Ekspertråd
Ny forskning: Fedt og døgnrytme hænger sammen
Hjerne & Sind, Stofskifte & Vægt, Søvn & AfslapningVi ved, at lys styrer vores døgnrytme. Men ny forskning viser, at det fedt, vi spiser, også hjælper hjernen med at forstå, hvilken årstid det er. Et nyt studie offentliggjort i Science viser, at sammensætningen af fedtsyrer i kosten kan påvirke kroppens indre ur – og afgøre, hvor let vi tilpasser os sommer og vinter.
Sukker og hjernen: Den oversete sammenhæng
Hjerne & SindPå World Brain Day fremhævede den tyske neurologiforening (DGN) en problemstilling, som mange stadig undervurderer: At et højt indtag af sukker ikke kun påvirker blodsukkeret eller vægten, men også selve hjernens struktur og funktion. Udmeldingen kommer på baggrund af nye globale sygdomsdata, som viser, at både demens og slagtilfælde ligger...
Stress og tarmbakterier: En overset forbindelse
Fordøjelse & Tarme, Hjerne & SindVi taler ofte om stress som noget, der sker i hovedet – deadlines, bekymringer, konflikter. Men forskningen viser noget overraskende: kronisk stress sætter sig mindst lige så meget i tarmen som i tankerne.Og det ændrer hele måden, vi forstår stress på.Stress kan ændre balancen i tarmens bakterierForskning viser, at langvarig...
Vaner: Derfor er det så svært – og sådan gør du det lettere
Hjerne & SindHvorfor vi gør, som vi gør – og hvordan du endelig kan ændre dine vaner uden skyld og viljestyrke.Vaner styrer næsten halvdelen af vores livOmkring 43 % af alt, vi gør i løbet af en dag, er rene vaner – automatiske handlinger, vi udfører uden at tænke over det ....
Musik i hverdagen kan hænge sammen med lavere demensrisiko
Aldring, Hjerne & SindNy forskning peger på, at noget så simpelt som at lytte til musik eller spille et instrument kan være forbundet med en lavere risiko for demens hos ældre.Musik som et muligt værn mod kognitiv svækkelseDemens og kognitiv tilbagegang er stigende udfordringer i en aldrende befolkning — og fordi der endnu...
Hjernen ældes bedre med mening, relationer og trivsel
Aldring, Hjerne & SindNår vi taler om sund aldring, tænker vi ofte på motion og kost. Men ny forskning peger på noget endnu vigtigere: Mening, sociale relationer og mental trivsel kan være afgørende for, hvordan hjernen ældes.Det var budskabet fra den belgiske neuropsykolog Benjamin San Deville ved et foredrag på Liège Universitet i...
Hjernen ser anderledes ud hos unge med overvægt
Hjerne & Sind, Stofskifte & VægtEt nyt forskningsprojekt fra University of Cambridge viser, at unge voksne med overvægt har en større hypothalamus end normalvægtige personer. Hypothalamus er en lille, men central del af hjernen, der blandt andet styrer sult, mæthed og kroppens hormonelle balance. Fordi den er så lille og ligger dybt i hjernen, har...
Aerob træning og Parkinson: Så meget kan motion beskytte hjernen
Hjerne & SindForskning viser, at almindelig konditionstræning kan bremse motoriske symptomer, forbedre balancen og måske endda beskytte hjernen mod yderligere skade ved Parkinsons sygdom.
Kan dårlig søvn fremskynde hjernens aldring?
Aldring, Hjerne & Sind, Søvn & AfslapningHar du nogensinde tænkt over, hvordan dit søvnmønster påvirker din hjerne på lang sigt? Et nyt større studie viser, at dårlig søvn i løbet af livet kan gøre hjernen ældre end din faktiske alder – og at kronisk inflammation muligvis er en af nøglerne til at forstå denne sammenhæng.Hvad er...
