Ekspertråd
Høretab kan spille en vigtig rolle i udviklingen af demens
Aldring, Hjerne & SindEt studie peger på, at høretab hos ældre kan være koblet til en langt større andel af nye demenstilfælde end tidligere antaget. Forskerne fandt, at op til 32 % af demenstilfældene over en 8-årig periode kunne tilskrives objektivt målt høretab. Interessant nok gjaldt sammenhængen kun, når hørelsen blev målt med...
Danskernes mentale sundhed er under pres
Hjerne & Sind, Søvn & AfslapningI anledning af European Mental Health Week den 4.-8. maj vil vi gerne sætte fokus på mental sundhed. Det er svært at trives, hvis man sover dårligt, føler sig presset og ofte mangler mentalt overskud. Alligevel er det hverdagen for mange danskere i 2025 — og måske også for dig....
Mavefedt ælder din hjerne - sådan stopper du det
Aldring, Hjerne & SindEt stort studie viser, at personer med mindre visceralt fedt - altså mavefedt - over tid har bedre hukommelse og langsommere hjernealdring. Effekten ser især ud til at hænge sammen med bedre blodsukkerkontrol - ikke vægttab i sig selv.Et nyt studie viser, at reduktion af visceralt fedt - det fedt...
Kan omega-3 støtte mental trivsel?
Hjerne & SindEt nyt klinisk studie peger på, at dagligt tilskud med omega-3 i 3 måneder kan hænge sammen med lavere stress, mindre angst og færre depressive symptomer hos personer med udtalt psykisk belastning. Forskerne fandt også forbedringer i søvnkvalitet og i deltagernes oplevede hverdags-hukommelse.Studiet er interessant, fordi det ser på flere...
ADHD, tarmflora & B12: studie peger på overset forbindelse
Fordøjelse & Tarme, Hjerne & SindEt nyt studie fra svenske Karolinska Institutet tyder på, at mennesker med ADHD kan have en anderledes tarmflora end andre. Hos børn på ADHD-medicin så man blandt andet tegn på lavere produktion af vitamin B12 i tarmen og mere løs afføring. Et tilskud med både probiotika og fibre ændrede ikke...
Vil du tænke skarpere? Kreatin kan være svaret
Hjerne & SindKreatin er i mange år blevet brugt som kosttilskud af atleter og motionsentusiaster, der ønsker større muskler og hurtigere restitution. Men forskning viser, at det velkendte stof måske også kan styrke noget helt andet - nemlig vores hjerne.To metaanalyser har undersøgt sammenhængen mellem dette tilskud og kognitive funktioner som hukommelse...
Hvorfor holder nogle ældres hjerner sig skarpere end andres?
Hjerne & SindEt nyt studie peger på, at nogle ældre hjerner bevarer en bemærkelsesværdig evne til at danne nye nerveceller. Hos såkaldte superagers – personer over 80 år med usædvanligt stærk hukommelse – fandt forskere flere nerveceller under udvikling i hippocampus (et område i hjernen) end hos både almindeligt aldrende ældre og...
Nyt stof øger hjernens energi ved Parkinsons sygdom
Hjerne & SindParkinsons sygdom rammer millioner af ældre verden over. I takt med at hjerneceller dør, opstår motoriske problemer og gradvis funktionsnedsættelse. De nuværende behandlinger lindrer symptomer, men bremser ikke sygdommen. Nu viser et nyt klinisk studie, at et stof kaldet nicotinamid ribosid (NR) kan øge hjernens energiomsætning og aktivere sygdomsrelevante beskyttelsesmekanismer,...
Kan kosttilskud dæmpe sukkertrang? Hvad videnskaben viser
Blodsukker, Hjerne & SindIndhold Kort fortalt – hvis du ikke læser hele artiklen Hvad sukkertrang i virkeligheden handler om Hvad er sukkertrang? Hvorfor craver vi sukker? Hvad viser forskningen om kosttilskud til sukkertrang? Prioriteret oversigt: Kosttilskud og sukkertrang Sådan skal tabellen bruges Magnesium forbedrer insulinfølsomhed, stress og søvn Proteinpulver reducerer appetit, cravings og...