Ekspertråd
Hjernens oprydningssystem: Nøglen mod stress?
Hjerne & SindMange af os kender det - når hverdagen presser sig på, og stressen bliver ved at nage, kan humøret falde, og vi kan føle os udmattede. Men hvorfor fører langvarig stress nogle gange til depression? Ny forskning peger på, at det skyldes et helt konkret svigt i hjernens oprydningssystem, og måske kan netop denne mekanisme blive et fremtidigt mål for behandling.
Åndedræt som spejl for din psyke
Hjerne & SindDit åndedræt, siger måske mere om dig, end du tror – helt ned til dit humør, din angst og endda din identitet.
Piger rammes oftere af depression – her er hvorfor
Hjerne & SindDepression rammer unge piger langt oftere end drenge, og et nyt studie peger nu på en mulig forklaring i hjernens kemi. Forskningen viser, at pigers hjerner i højere grad omdanner aminosyren tryptofan til stoffer, der kan skade nervesystemet, og dette ser ud til at øge risikoen for depressive symptomer.
Depression hos ældre: Forskning i kost og tilskud
Hjerne & SindFlere ældre oplever perioder med tristhed og nedsat energi. Det er naturligt, men i nogle tilfælde kan det udvikle sig til egentlig depression. Nu peger en ny, stor gennemgang på, at kosten og visse tilskud måske kan støtte humøret ved at dæmpe inflammation i kroppen.
Seksuel dysfunktion ved SSRI: Kan safran hjælpe?
Energi & Præstation, Hjerne & SindSeksuel dysfunktion er en af de mere tabubelagte bivirkninger ved antidepressiv medicin. Mange oplever nedsat lyst, tørhed eller rejsningsproblemer, men de færreste taler om det. Nu peger en ny gennemgang af forskningen på, at noget så simpelt som safran kan hjælpe.
Blodkar og hjernen: Beskyt dig mod demens
Hjerne & Sind, Hjerte-karMange tror, at demens primært skyldes uheldige gener eller blot alderdommens gang. Men et stort nyt studie viser, at næsten halvdelen af demenstilfælde før 80-års-alderen kan hænge sammen med velkendte, forebyggelige risikofaktorer, især for dine blodkar. Det betyder, at du faktisk kan gøre meget selv for at beskytte din hjerne.
Kreatin forbedrer hjernefunktion hos Alzheimers-patienter i nyt studie
Aldring, Hjerne & SindEt nyt studie viser, at daglig kreatin kan forbedre kognitionen hos personer med tidlig Alzheimers. Allerede efter otte uger så man fremgang i arbejdshukommelse, opmærksomhed og læseevne – og hjernens kreatinniveau steg markant. Det er første gang, dette stof er testet som behandling ved Alzheimers.
Kan kreatin styrke hukommelsen hos ældre?
Aldring, Hjerne & SindEt velkendt kosttilskud fra fitnessverdenen viser i følge et forskningsstudie at have spændende potentiale for hjernen hos især ældre mennesker. Studiet tyder på, at kreatin ikke kun gavner musklerne, men også kan forbedre visse typer hukommelse og kognitiv præstation.
Hjernesundhed styrkes af D-vitamin – især mod demens
Aldring, Hjerne & SindD-vitamin spiller mange roller i kroppen, og måske også en afgørende en i hjernen. Ny forskning peger på, at mangel på D-vitamin kan øge risikoen for demens markant. Faktisk viser data, at en stor del af demenstilfælde måske kunne forebygges ved at sikre et tilstrækkeligt niveau af D-vitamin i blodet og understøtte hjernesundhed tidligt i livet.