Ekspertråd
Kosttilskud og Alzheimers: Hvad viser forskningen egentlig?
Aldring, Hjerne & SindKan kosttilskud som B-vitaminer, omega-3, curcumin, ginkgo og kreatin beskytte hjernen mod Alzheimers? Forskningen viser flere lovende spor – men også store forskelle alt efter, hvem der får tilskuddet, og hvornår i forløbet det gives.
Kan livsstil beskytte hjernen mod Alzheimers?
Aldring, Hjerne & SindAlzheimers sygdom forbindes ofte med noget, der rammer tilfældigt og ikke kan påvirkes. Alder og genetik spiller ganske rigtigt en stor rolle, og ingen livsstil kan garantere, at man undgår sygdommen. Men nyere forskning peger samtidig på, at hjernens aldring ikke er helt uafhængig af resten af kroppen.
Ketogen diæt til svær psykisk sygdom
Hjerne & SindDu har måske hørt om den ketogene diæt i forbindelse med vægttab – det er den sammenhæng, den oftest nævnes i i dag. Men i over hundrede år har den primært været kendt som en behandling mod epilepsi, og de seneste år har den fået fornyet opmærksomhed i en helt anden sammenhæng: som muligt supplement til behandling af svære psykiske lidelser som depression, skizofreni og bipolar lidelse. Interessen er ikke ny – allerede i 1965 undersøgte forskere diætens effekt på skizofreni – men det er først nu, at mere systematisk forskning begynder at afdække, om der er noget at komme efter.
Krillolie vs. fiskeolie: Hvilken form for omega-3 optages bedst i kroppen?
Aldring, Hjerne & Sind, Hjerte-karOmega-3-fedtsyrerne EPA og DHA er blandt de mest velundersøgte kosttilskud, og de fleste kender dem fra fiskeolie. Men krillolie er kommet stærkt på banen som alternativ – ofte med påstande om, at den optages bedre.
Perikon mod depression: Hvornår giver naturmedicin mening?
Hjerne & SindPerikon – eller johannesurt, som planten også kaldes – har i årtier haft ry for at kunne løfte humøret. Men er der reelt hold i det, og hvordan adskiller en videnskabeligt dokumenteret perikon-behandling sig fra den perikon-te, du kan købe i supermarkedet? Svaret er mere nuanceret, end de fleste tror.
Søvnproblemer i 40'erne og 50'erne kan sætte mentale spor
Hjerne & Sind, Søvn & AfslapningSøvnproblemer bliver ofte betragtet som en del af det at blive ældre. Noget man bare må leve med. Men ny forskning tyder på, at den holdning kan koste — og at midtlivet er et vigtigere vindue for søvnvaner end de fleste tror.
Kreatin beskytter hjernen mod søvnmangel – viser nyt studie
Hjerne & SindDe fleste kender kreatin som et supplement til muskler og styrketræning. Men forskning tyder på, at kreatin også har en rolle at spille for hjernen – særligt når kroppen er under pres.
Demens uopdaget i tæt på halvdelen af tilfælde?
Hjerne & SindEt stort nyt studie viser, at 45% af alle demenssygdomme i USA aldrig bliver diagnosticeret. I Brasilien er andelen endnu højere. Det er en tankevækkende statistik – ikke mindst fordi uopdaget demens er forbundet med markant øget dødelighed. Men studiet peger også indirekte på noget, vi godt kan gøre noget ved: risikofaktorerne for kognitiv tilbagegang er i høj grad knyttet til livsstil.
Omega-3: den store guide til de vigtige fedtsyrer
Hjerne & Sind, Hjerte-kar, SynIndhold Får du egentlig nok omega-3? Hvorfor er omega-3 vigtigt for kroppen? Omega-3, omega-6 og omega-9 – hvad er forskellen? Hvor meget omega-3 skal man have?Hvad betyder det i praksis? ALA, EPA og DHA: hvad er forskellen? Naturlige kilder til omega-3 Små fisk, frisk olie og harskning - hvad betyder...