Ekspertråd
Kan resistent stivelse støtte vægttab gennem tarmen?
Fordøjelse & Tarme, Stofskifte & VægtNy forskning peger på, at resistent stivelse kan påvirke både vægt, insulinfølsomhed og tarmflora hos personer med overvægt. Effekten ser især ud til at hænge sammen med ændringer i bakterierne i tarmen.Stivelse forbindes ofte med brød, ris, pasta og kartofler. Men ikke al stivelse bliver nedbrudt på samme måde i kroppen....
Den store fiberguide: Alt du bør vide om kostfibre
Fordøjelse & TarmeIndhold Vi spiser langt færre kostfibre, end kroppen har godt af Sådan påvirker fibre kroppen Fibre og mikrobiom: mad til tarmens bakterier Hvad er tarmens mikrobiom? Fibre og kortkædede fedtsyrer: små molekyler med stor betydning Fibre og tarmbarrieren: kroppens grænsekontrol Fibre og immunforsvar: vigtigere end mange tror Fibre og blodsukker:...
Er pythonen fremtidens svar på vægttab?
Fordøjelse & Tarme, Stofskifte & VægtPythoner spiser én gang om måneden. De faster i ugevis. Og alligevel taber de ikke muskelmasse, mister ikke energi og holder appetitten i skak uden problemer. Det har fascineret en gruppe forskere.Et nyt studie fra University of Colorado Boulder, Stanford University og Baylor University har identificeret et stof i pythoners...
Spædbarnets tarmbakterier kan påvirke immunforsvaret
Fordøjelse & Tarme, ImmunforsvarEt barns immunforsvar udvikler sig allerede fra de første leveuger. Her begynder tarmens bakterier, der også kaldes tarmmikrobiomet, at tage form. Ny forskning peger på, at de tarmbakterier et spædbarn har, kan have betydning for, hvordan deres immunforsvar udvikler sig, og måske også for risikoen for infektioner, eksem, astma og...
Knogleskørhed: Tarmen kan påvirke risikoen
Fordøjelse & Tarme, Knogler‚ Led & MusklerIndhold Hvad er knogletab, og hvornår starter det? Inflammation - den skjulte drivkraft bag knogletab Tarm-knogle-aksen: hvordan mikrobiomet påvirker knoglesundhed Planter har deres eget mikrobiom, og det kan påvirke vores sundhed Et klinisk studie viste op til 85% reduktion i knogletab CTX: en vigtig markør for knoglenedbrydning Nuancer og begrænsninger...
Skal vi alle droppe gluten?
Fordøjelse & TarmeIndhold Hvad er tarmbarrieren – og hvorfor betyder den noget? Gluten og gliadin: Hvordan påvirker de tarmbarrieren? Forskning i tarmvæv: Forskellig respons på gliadinHovedresultaterne var meget interessante: Gluten og inflammation: Hvad viser befolkningsstudier? Randomiserede studier: Hvad sker der, når man tilsætter gluten? Hvornår kan det give mening at undgå gluten?...
ADHD, tarmflora & B12: studie peger på overset forbindelse
Fordøjelse & Tarme, Hjerne & SindEt nyt studie fra svenske Karolinska Institutet tyder på, at mennesker med ADHD kan have en anderledes tarmflora end andre. Hos børn på ADHD-medicin så man blandt andet tegn på lavere produktion af vitamin B12 i tarmen og mere løs afføring. Et tilskud med både probiotika og fibre ændrede ikke...
Den stille inflammation: Sådan slukker du kroppens indre bål og får energien tilbage
Energi & Præstation, Fordøjelse & Tarme, ImmunforsvarIndhold Den lille indre inflammation Sådan mærker du, om kroppen er inflammeret Hvilke symptomer er mest gængse Tre antiinflammatoriske ting du kan spise for at slukke ilden 🥬 Kål 🐟 Omega 3 🐓 Protein De vigtigste kosttilskud til at dæmpe inflammation Hvis du kun kan gøre én ting Afslutningsvis Kilder Ofte stillede...
Ny forskning: Flydende diæt kan lindre SIBO og oppustet mave
Fordøjelse & TarmeFor mennesker med SIBO eller IMO kan hverdagen være præget af oppustethed, luft, mavesmerter, forstoppelse, diarré og en konstant fornemmelse af, at maven aldrig falder helt til ro. Antibiotika hjælper nogle, men langt fra alle. Derfor er forskere begyndt at undersøge, om kosten i sig selv kan bruges som et...
