Ekspertråd
Kan B1-vitamin hjælpe mod forstoppelse?
Fordøjelse & TarmeEt nyt studie viser, at et øget indtag af B1-vitamin (thiamin) gennem kosten kan reducere risikoen for forstoppelse – særligt hos mænd og personer uden forhøjet blodtryk eller diabetes.Hvad siger undersøgelsen?Forskere analyserede data fra en stor tværsnitsstudie, som omfattede 10.371 voksne i alderen 20 år og opefter. Deltagerne rapporterede om...
Tips til tarmsundhed: Præbiotika, Probiotika & Postbiotika
Fordøjelse & TarmeHar du nogensinde tænkt over, hvor vigtig din tarmflora er for dit overordnede helbred? Læs med her, hvor vi gennemgår hvordan præbiotika (seed), probiotika (feed) og postbiotika (shield) kan forbedre din tarmsundhed, styrke din tarmflora og øge dit generelle velbefindende.Tarmen bliver ofte kaldt kroppens "anden hjerne" — og med god...
Optimer dit liv med en sund tarmflora!
Fordøjelse & TarmeI denne artikel stiller vi skarpt på tarmflora og dens store indflydelse på vores helbred og velvære. Vi udforsker forbindelsen mellem dine tarme og hjerne, hvordan præ- og probiotika ved overdrevent brug påvirker din mentale tilstand, og hvordan forskellig mad og kosttilskud kan påvirke din tarmflora på en positiv måde.Lad...
Få 7 skønne sundhedstips til sommeren
Energi & Præstation, Fordøjelse & Tarme, Søvn & AfslapningFå 7 skønne sundhedstips til at gøre din sommer endnu bedre. Sommeren er her endelig! Det betyder ferie, solskin og nye eventyr. Uanset om du planlægger en tropisk strandferie, en spændende bytur eller afslapning i naturen er det vigtigt at tænke på dit helbred og velvære undervejs. Her giver vi...
Hvordan ved du om, du mangler B12-vitamin?
Energi & Præstation, Fordøjelse & TarmeFår du nok B12-vitamin i din mad? Vi ser nærmere på, hvordan du tjekker dine niveauer, hvilke symptomer, der er - og hvad du kan gøre, hvis du har brug for mere.