Ekspertråd
Sundhed og sædkvalitet: Sådan hænger de sammen
Aldring, Energi & PræstationSædkvalitet er ikke kun et spørgsmål om fertilitet. Dårlige sædceller hænger tæt sammen med dårlig sundhed – og det gode er, at du kan forbedre dem hurtigere, end du tror.
Når kronisk stress ælder din krop – og dit sind
Aldring, Hjerne & SindKronisk stress æder sig stille og roligt ind på immunforsvaret, og gør dig mere sårbar over for depression. Et nyt studie afslører, hvordan ændringer i blodet kan afsløre, hvad der sker under overfladen.
5 risikofaktorer ved 50 – der kan koste dig over 10 leveår
Aldring, Hjerte-karEn ny global undersøgelse viser, at fem klassiske risikofaktorer for hjertekarsygdomme ved 50-års-alderen kan forkorte livet med over 10 år. Men studiet peger også på, at livsstilsændringer i midten af livet kan vinde årene tilbage.
Kreatin forbedrer hjernefunktion hos Alzheimers-patienter i nyt studie
Aldring, Hjerne & SindEt nyt studie viser, at daglig kreatin kan forbedre kognitionen hos personer med tidlig Alzheimers. Allerede efter otte uger så man fremgang i arbejdshukommelse, opmærksomhed og læseevne – og hjernens kreatinniveau steg markant. Det er første gang, dette stof er testet som behandling ved Alzheimers.
Kan kreatin styrke hukommelsen hos ældre?
Aldring, Hjerne & SindEt velkendt kosttilskud fra fitnessverdenen viser i følge et forskningsstudie at have spændende potentiale for hjernen hos især ældre mennesker. Studiet tyder på, at kreatin ikke kun gavner musklerne, men også kan forbedre visse typer hukommelse og kognitiv præstation.
Hjernesundhed styrkes af D-vitamin – især mod demens
Aldring, Hjerne & SindD-vitamin spiller mange roller i kroppen, og måske også en afgørende en i hjernen. Ny forskning peger på, at mangel på D-vitamin kan øge risikoen for demens markant. Faktisk viser data, at en stor del af demenstilfælde måske kunne forebygges ved at sikre et tilstrækkeligt niveau af D-vitamin i blodet og understøtte hjernesundhed tidligt i livet.
D-vitamin og aldring: Kvinder har særlig gavn
Aldring, Hjerne & SindD-vitamin har i årevis været kendt som et immun- og knoglestyrkende vitamin. Men nyere forskning viser, at det også spiller en rolle i hjernens funktion og aldring. Og nu tyder det på, at effekten ikke er ens for alle, men faktisk markant stærkere hos kvinder.
Fremskynder antidepressiva kognitiv tilbagegang ved demens?
Aldring, Hjerne & SindEt nyt stort registerstudie har undersøgt, om visse typer antidepressiva kan hænge sammen med hurtigere kognitiv tilbagegang hos personer med demens. Resultaterne viser en mulig sammenhæng – især for SSRI-præparater – men forskerne advarer mod at drage forhastede konklusioner.
Fedtstoffer og helbred - sådan vælger du de rigtige typer
AldringNy forskning viser, at det ikke handler om at undgå fedt i kosten, men om at vælge de rigtige typer. Plantebaserede fedtstoffer er forbundet med lavere dødelighed, mens animalsk fedt kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdom.