De fleste kvinder forbinder overgangsalderen med en livsfase i 40’erne eller 50’erne. Men for et mindretal indtræder den langt tidligere – før 40 år – i en tilstand kaldet premature ovarian insufficiency (POI), eller bare "tidlig overgangsalder". For mange rammer det hårdt, ikke kun fysisk men også psykisk.
Når kroppen går i overgang for tidligt
Kvinder med POI oplever klassiske symptomer på overgangsalderen: hedeture, nattesved, tørhed og træthed. Men fordi tilstanden rammer yngre kvinder, kommer den ofte som et chok – midt i et liv, hvor man måske stadig drømmer om børn, eller forventer mange år endnu med normal hormonfunktion.
Depression rammer hver tredje
Et nyere studie fra Holland viste, at næsten 30 % af kvinder der oplevede tidlig overgangsalder havde symptomer på depression. Risikoen var størst hos kvinder, der fik diagnosen i en yngre alder, oplevede stærke menopausale symptomer, eller som manglede følelsesmæssig støtte i hverdagen.
Selvom hormonelle udsving ofte anses som en forklaring på humørforandringer i overgangsalderen, viste studiet, at hverken østrogenniveauer eller hormonbehandling havde nogen tydelig effekt på depression hos kvinder med POI. Det tyder på, at psykologiske faktorer som tabet af fertilitet, følelsen af at være 'uden for normalen' og manglende støtte spiller den central rolle.
Ikke kun hormoner, men hele livssituationen
Artiklen fra Menopause understreger, at vi ofte fokuserer på hormoner, når vi taler om overgangsalderen. Men hos kvinder med POI er det mindst lige så vigtigt at adressere:
- Sorg og tab knyttet til fertilitet og identitet
- Støtte fra partner, familie og netværk
- Strategier til at håndtere symptomer – både fysiske og psykiske
Perspektiver for fremtiden
Forskerne peger på, at kvinder med POI bør tilbydes helhedsorienteret behandling, hvor både hormoner, fertilitetsrådgivning og mental sundhed tænkes ind. Fremtidig forskning ser også på, hvordan livsstil, kost og motion kan afbøde nogle af de negative følgevirkninger – både fysisk og psykisk. Samtidig efterlyses større opmærksomhed i sundhedsvæsenet, så diagnosen stilles tidligere, og kvinder får den støtte, de har brug for, i stedet for at gå alene med bekymringer og symptomer i årevis.
Hvad betyder det for dig?
Selvom POI er sjældent, giver forskningen et vigtigt perspektiv: overgangsalderen handler ikke kun om hormoner. Psykosociale faktorer – hvordan vi taler om kvinders kroppe, hvilke fællesskaber og støttemuligheder der findes, og hvordan sundhedssystemet møder den enkelte – kan være afgørende for, om man udvikler depression eller ej.
Hvis du selv lever med POI kan det være vigtigt at søge støtte, både hos sundhedspersonale og i dit netværk. At tale åbent om diagnosen kan hjælpe med at mindske følelsen af isolation, og du har ret til at blive mødt med forståelse og tilbud om hjælp. Samtidig kan fokus på søvn, bevægelse, relationer og mental trivsel gøre en stor forskel i hverdagen, også selvom hormonerne ikke kan løse det hele.
Konklusion
Tidlig overgangsalder viser, at overgangsalderen kan have dybtgående psykiske konsekvenser, specielt når den rammer tidligt. Behandling handler derfor ikke kun om hormoner, men om hele kvindens livssituation.
Kilder
Gholap, D. (2025). Early Menopause Blues: Not Just About Hormones. Medscape
Janssens, C. et al. (2025). Depressive symptoms in women with premature ovarian insufficiency (POI): a cross-sectional observational study. Menopause
Ofte stillede spørgsmål
Tidlig overgangsalder symptomer
Tidlig overgangsalder symptomer kan være hedeture, nattesved, uregelmæssige menstruationer, tørhed, træthed og humørsvingninger. Altså ligner de den almindelige overgangsalder, men opstår allerede før 40-årsalderen.
Hvor almindelig er tidlig overgangsalder?
Cirka 1–3 % af alle kvinder rammes af POI. Det er altså relativt sjældent, men kan have store konsekvenser både fysisk og psykisk.
Er tidlig overgangsalder det samme som overgangsalderen i 50’erne?
Nej, almindelig overgangsalder er en naturlig del af aldring, som typisk rammer omkring 50-års alderen. POI er en sygdomstilstand, der rammer langt tidligere.
Kan man stadig blive gravid med tidlig overgangsalder?
Ja, nogle kvinder med POI kan stadig have spontane ægløsninger, men fertiliteten er ofte stærkt nedsat. Derfor er det vigtigt at søge lægehjælp tidligt, hvis man ønsker børn.
