Jacob Farkas Binderup Hansen

Stive led i 40’erne: Hvad hjælper ifølge forskning?

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 7 minutter

Led & Muskler | FORSKNING

For mange kvinder i 40’erne og 50’erne begynder kroppen at sende nye signaler. Knæene føles stive om morgenen, og trapperne, der før var lette, bider lidt fra sig. Ofte er det ikke manglende vilje eller motivation, der sætter grænsen, men leddene.Det skaber...

Kan negle afsløre din mineralstatus?

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 4 minutter

Hår & Negle | FORSKNING

Når læger kigger på fingernegle, har det traditionelt været for at opdage tegn på sygdom, mangeltilstande eller i værste fald forgiftning. Men ny forskning tyder på, at negle kan rumme langt mere information, end vi hidtil har udnyttet.Et nyt tysk studie - Fulda...

Kollagen som hjælp til vægttab?

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Stofskifte & Vægt

Kollagen er mest kendt for at støtte hud, led og knogler. Men et nyt spansk studie viser, at det også kan hjælpe med vægttab - hvis det indtages på den rigtige måde.Hvad er kollagen?Kollagen er et protein, der findes naturligt i kroppen. Det udgør en stor del af...

HIIT og mitokondrier: derfor virker intervaltræning

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Energi & Præstation | Stofskifte & Vægt

Intervaltræning kan genoplive kroppens energifabrikker – også når vi bliver ældreMitochondrier bliver ofte kaldt kroppens “energikraftværker”. Det lyder måske som en kliché, men det er faktisk en ganske præcis beskrivelse. Det er i mitokondrierne, at...

Hjernen ældes bedre med mening, relationer og trivsel

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind

Når vi taler om sund aldring, tænker vi ofte på motion og kost. Men ny forskning peger på noget endnu vigtigere: Mening, sociale relationer og mental trivsel kan være afgørende for, hvordan hjernen ældes.Det var budskabet fra den belgiske neuropsykolog Benjamin San...

Hormonterapi: Ny europæisk vejledning

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Hormoner & Overgangsalder

Op til hver fjerde kvinde i overgangsalderen oplever symptomer, der påvirker både arbejdsliv og hverdag markant. Alligevel er adgangen til behandling stadig ujævn på tværs af Europa. Nu har European Society of Endocrinology udgivet en ny klinisk vejledning, der skal...

Sportsdrikke og pre-workout: Hvad virker egentlig?

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING

Energi på flaske eller pulverposer sælger godt. I fitnesscentre og supermarkeder bugner hylderne med pre-workout blandinger og farverige sportsdrikke, der lover bedre træning, mere energi og hurtigere restitution. Men hvor meget af det er reel effekt, og hvor meget er...

Alzheimer forebyggelse: Livsstil for et sundt sind

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Hjerne & Sind

Ifølge lægen og forskeren Peter Attia bør enhver, der har en hjerne, også interessere sig for, hvordan man bevarer den.I sin podcast The Drive gennemgår han, hvordan livsstil og biologi påvirker hjernens aldring – og hvorfor vores daglige valg kan gøre en...

Kreatin og hjertet: Kan det støtte ved hjertesvigt?

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Hjerte-kar

Kreatin er mest kendt fra fitnessverdenen, men ny forskning viser potentiel kobling mellem kreatin og hjertet. Et spansk pilotstudie peger på bedre kondition, mindre træthed og øget livskvalitet – uden alvorlige bivirkninger.Tilskuddet der kan endnu mereKreatin har i årtier...