Kan fiskeolie og motion beskytte mod Parkinsons sygdom?

Et nyt stort studie peger på, at simple livsstilsvaner kan spille en rolle i forebyggelsen af Parkinsons sygdom.

Når hjernen mister dopamin

Parkinsons sygdom er den næsthyppigste neurodegenerative sygdom efter Alzheimers. Sygdommen rammer i stigende grad mennesker verden over og antallet af tilfælde forventes at blive fordoblet i løbet af de næste årtier.

Sygdommen skyldes en gradvis nedbrydning af hjernens dopamin-producerende nerveceller. Dopamin er et signaleringsstof i hjernen, som er afgørende for, at vores bevægelser styres glat og koordineret. Når niveauet af dopamin falder, opstår klassiske symptomer som rysten, stivhed og langsomme bevægelser. Men Parkinson er meget mere end motorik: mange oplever også søvnproblemer, depression, kognitive udfordringer og forringet livskvalitet.

Der findes endnu ingen kur. Der er medicin, som kan lindre symptomerne, men ikke stoppe selve sygdomsprocessen. Mange forskere er derfor optaget af at finde faktorer, som enten kan forebygge eller forsinke udviklingen af Parkinson.

Livsstil og hjernesundhed 

Nogle af de faktorer der gentagende gange er blevet overvejet i forbindelse med forbyggelse af Parkinsons sygdom er kost og motion. Noget forskning har tidligere indikeret, at omega-3 fedtsyrer kan beskytte nerveceller mod inflammation og oxidativt stress. Samtidig ved vi, at fysisk aktivitet kan styrke hjernen.

Men spørgsmålet har været: hjælper fiskeolie og motion rent faktisk med at mindske risikoen for Parkinson? Og hvad sker der, hvis man kombinerer de to?

Det er netop, hvad et nyt stort studie har undersøgt.

Hvad gik studiet ud på?

Studiet blev offentliggjort i Frontiers in Aging Neuroscience i 2024 og bygger på data fra den britiske UK Biobank, som er en af verdens største sundhedsundersøgelser, der har fulgt over en halv million mennesker gennem mere end ti år. Deltagerne har løbende har taget prøver og svaret på spørgeskemaer om bl.a. deres kostvaner, livsstil og motionsvaner.

Forskerne inkluderede 385.275 personer fra UK biobank, som ved biobankens oprettelse ikke havde Parkisons sygdom. Forskerne fik adgang til de spørgeskemaer de havde udfyldt om kostvaner, livsstil og motionsvaner, samt deres genetiske profil og helbredsoplysninger gennem hele opfølgningsperioden i UK biobank, som gennemsnitligt var 12,5 år.

Forskerne kiggede ud fra disse data på, om der var en sammenhæng mellem, hvem der i løbet af de 12,5 år blev diagnosticeret med Parkinson og hvem der spiste fiske olie og dyrkede motion. De ville undersøge, om der var en mindre andel, af dem der havde dyrket motion og af dem der både havde dyrket motion og spist fiskeolie kosttilskud, som blev diagnosticeret med Parkinson. 

Hvad viste resultaterne?

I løbet af de 12,5 år udviklede 2.131 personer Parkinsons sygdom. Når forskerne sammenlignede folk der havde taget kosttilskud med fiskeolie med folk, der ikke havde taget kosttilskud med fiskeolie var resultaterne tydelige:

• Fiskeolie alene var forbundet med en ca. 11 % lavere risiko for at udvikle Parkinson.

Men motion viste sig at være endnu vigtigere:

• Fysisk aktivitet – uanset om det var gåture, moderat motion eller hård træning – hang sammen med en betydeligt lavere risiko for at få Parkinson. Effekten var dosisafhængig: jo mere man bevægede sig, desto lavere risiko.

Det mest opsigtsvækkende var dog, hvad der skete, når fiskeolie og motion blev kombineret:

• Kombinationen af fiskeolie og regelmæssig fysisk aktivitet var den gruppe, hvor færrest personer blev diagnosticeret med Parkinson. Risikoen for Parkinson faldt markant sammenlignet med dem, der hverken tog fiskeolie eller var fysisk aktive.

Effekten tydeligst hos mænd, og hvis man kiggede på kvinderne var resultaterne ikke statistisk signifikante. Det undrede forskerne sig over, men det kan muligvis skyldes biologiske forskelle mellem kønnene.

Deres resultater indikerer også at dette kan have en effekt, selvom man har en høj genetisk risiko.

Der er dog nogle forbehold

Selvom resultaterne er lovende, skal man være varsom med at drage for hurtige konklusioner. Forskerne selv peger på flere begrænsninger i studiet:

1. Observationsstudie: Man kan ikke bevise, at fiskeolie og motion direkte forebygger Parkinson, fordi man kun har kigget på mulige sammenhænge og ikke opstillet et forsøg hvor man konkret undersøgte det. Man kan kun sige, at de hænger sammen med lavere risiko.

2. Selvrapportering: Data om fiskeolie og motion bygger på deltageres egne svar. Vi ved ikke, hvor store doser fiskeolie de tog, eller hvor præcis deres motionsrapportering var.

3. Ingen blodmålinger: Man målte ikke deltagernes omega-3-niveauer, så vi kan ikke sige, om effekten virkelig skyldes fedtsyrerne.

4. Repræsentativitet: UK Biobank består primært af hvide, midaldrende briter, som generelt er sundere end gennemsnittet. Resultaterne kan derfor ikke uden videre overføres til andre befolkningsgrupper.

Med andre ord: studiet er stærkt og meget troværdigt for sin type, fordi man har kigget på en stor population, men ikke det endelige bevis, da mange andre faktorer også kan have spillet ind.

Hvad betyder det for dig?

Selvom forskningen ikke kan garantere, at fiskeolie og motion beskytter mod Parkinsons sygdom, peger den på noget centralt: livsstil ser ud til at gøre en forskel, selv for sygdomme, hvor gener spiller en stor rolle.

For den enkelte kan det oversættes til nogle simple valg i hverdagen:

• Spis fisk jævnligt eller overvej fiskeolietilskud, især hvis du ikke får meget fisk i kosten.

• Vær fysisk aktiv hver uge – både gåture, cykling, moderat træning og styrketræning tæller.

• Husk, at kombinationen giver den største gevinst.

Og selv hvis du aldrig skulle udvikle Parkinson, kan både motion og omega-3 have gavnlige effekter for hjerte, kredsløb, stofskifte og mental sundhed.

Fremtiden for Parkinson-forskningen

Studiet åbner for nye spørgsmål: Hvor meget fiskeolie er nok? Hvilke typer motion har størst effekt? Og gælder resultaterne også for kvinder i samme grad som for mænd?

For at få klare svar kræves randomiserede kontrollerede forsøg, hvor man følger grupper, der målrettet får fiskeolie og motion, og ser, om det reelt forebygger sygdommen, så dette er de eneste faktorer man undersøger. Indtil da må vi nøjes med de stærke, men ikke definitive, beviser fra befolkningsstudier.

Konklusion

Parkinsons sygdom er i vækst, og behovet for forebyggelse er større end nogensinde. Det nye studie fra UK Biobank giver håb: simple livsstilsvalg som fiskeolie og motion ser ud til at kunne nedsætte risikoen selv hos personer med genetisk disposition. Der er dog brug for store randomiserede studier for endeligt at kunne konkludere dette.

Kilder

Lin, F., et al. (2024). Fish oil supplementation, physical activity and risk of incident Parkinson’s disease: results of longitudinal analysis from the UK Biobank. Frontiers in Aging Neuroscience.

Beitz, J. M. (2014). Parkinson's disease: a review. Frontiers in bioscience.