Aldring

Homocystein: Kender du hjertets skjulte fjende?

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 6 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind | Hjerte-kar

Når vi taler om hjertesundhed og hjernens aldring, kredser samtalen ofte om kolesterol, blodtryk, motion og kost. Men der findes en mindre kendt faktor, som påvirker både blodkarrene og hjernen - og som mange aldrig får målt: homocystein.Samtidig viser ny forskning, at...

Glutathion – kroppens vigtigste antioxidant

Sally Khallash Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Aldring | Detox & Organer | Immunforsvar

Glutathion bliver ofte kaldt “master-antioxidanten," fordi den er central for næsten alt, der handler om cellernes overlevelse, energi og beskyttelse mod skader.Uden glutathion kan kroppen ganske enkelt ikke håndtere oxidativt stress. Og uden kontrol over oxidativt stress stiger...

Kan meditation og bevægelse beskytte hjernen?

Maja Damgaard Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind

Mange ældre oplever, at hukommelsen ikke længere fungerer helt som før. Man glemmer navne, aftaler eller mister tråden i samtaler – selvom tests stadig viser, at hjernen fungerer normalt. Denne tilstand kaldes subjektiv kognitiv tilbagegang og er i sig selv ikke en sygdom,...

Én cigaret koster dig 20 minutter af dit liv

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Aldring

Vi ved godt, at rygning er farligt. Men hvad betyder det egentlig – her og nu?Ifølge et nyt videnskabeligt estimat kan svaret koges ned til én konkret størrelse: tid.En redaktionel analyse i tidsskriftet Addiction foreslår, at hver eneste cigaret i gennemsnit forkorter...

Kaffe kan give dig to ekstra leveår - hvis du drikker den rigtigt

Maja Damgaard Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerte-kar | Stofskifte & Vægt

Kaffe er verdens mest elskede drik – og måske også en af de mest misforståede. For selvom mange ser kaffe som en uskyldig vane eller et nødvendigt koffein-fix, viser forskningen, at kaffe kan forlænge livet og bremse aldring. Men kun hvis du drikker den...

Musik i hverdagen kan hænge sammen med lavere demensrisiko

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind

Ny forskning peger på, at noget så simpelt som at lytte til musik eller spille et instrument kan være forbundet med en lavere risiko for demens hos ældre.Musik som et muligt værn mod kognitiv svækkelseDemens og kognitiv tilbagegang er stigende udfordringer i en...

Hjernen ældes bedre med mening, relationer og trivsel

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind

Når vi taler om sund aldring, tænker vi ofte på motion og kost. Men ny forskning peger på noget endnu vigtigere: Mening, sociale relationer og mental trivsel kan være afgørende for, hvordan hjernen ældes.Det var budskabet fra den belgiske neuropsykolog Benjamin San...

Kan dårlig søvn fremskynde hjernens aldring?

Freja Lærke Baun Læsetid: 7 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind | Søvn & Afslapning

Har du nogensinde tænkt over, hvordan dit søvnmønster påvirker din hjerne på lang sigt? Et nyt større studie viser, at dårlig søvn i løbet af livet kan gøre hjernen ældre end din faktiske alder – og at kronisk inflammation...

Sådan påvirker dårlig hydrering din fremtidige sundhed

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Aldring

Et af de helt store langtidsstudier viser, at mennesker med dårligt hydrerede kroppe ældes hurtigere biologisk — og har markant højere risiko for kroniske sygdomme og tidlig død. Resultaterne peger på, at hydrering spiller en langt større rolle for helbred...