Aldring

Opdag de bedste strategier til en sund og vital alderdom. Læs om næringsstoffer, livsstil og kosttilskud, der understøtter kroppen og hjernen gennem alle livets faser.

D-vitamin og aldring: Kvinder har særlig gavn

D-vitamin og aldring: Kvinder har særlig gavn

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind

D-vitamin har i årevis været kendt som et immun- og knoglestyrkende vitamin. Men nyere forskning viser, at det også spiller en rolle i hjernens funktion og aldring. Og nu tyder det på, at effekten ikke er ens for alle, men faktisk markant stærkere hos kvinder. Hvad handler det om? I et nyt studie,...

Fremskynder antidepressiva kognitiv tilbagegang ved demens?

Fremskynder antidepressiva kognitiv tilbagegang ved demens?

Læsetid: 3 minutter

Aldring | Hjerne & Sind

Et nyt stort registerstudie har undersøgt, om visse typer antidepressiva kan hænge sammen med hurtigere kognitiv tilbagegang hos personer med demens. Resultaterne viser en mulig sammenhæng – især for SSRI-præparater – men forskerne advarer mod at drage forhastede konklusioner. Små ændringer – men bør...

Fedtstoffer og helbred

Fedtstoffer og helbred - sådan vælger du de rigtige typer

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Aldring

Ny forskning viser, at det ikke handler om at undgå fedt i kosten, men om at vælge de rigtige typer. Plantebaserede fedtstoffer er forbundet med lavere dødelighed, mens animalsk fedt kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdom. I årtier har fedt haft et dårligt ry, men nyere forskning viser, at billedet er...

D-vitamin under luppen: funktioner, forskning og tilskud

D-vitamin under luppen: funktioner, forskning og tilskud

Læsetid: 11 minutter

Led & Muskler | Knogler | ARTIKEL | FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind | Immunforsvar

D-vitamin har traditionelt været kendt for sin afgørende rolle i knoglesundhed. Men nyere forskning peger på en bred vifte af funktioner, som D-vitamin er involveret i. Det gælder alt fra hjernens funktion og immunsystemets regulering til hormonbalance og cellulær aldring.  Og det mest opsigtsvækkende? Det...

D3-vitamin: Et vitamin mod aldring?

D3-vitamin: Et vitamin mod aldring?

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Aldring

Vi bliver alle ældre. Det mærker vi i led og hud, men også helt inde i cellerne sker der langsomt nedslidning. Her spiller nogle særlige DNA-strukturer en hovedrolle: telomererne. De er kroppens biologiske ur, og D3-vitamin kan måske være med til at skrue lidt ned for tempoet. Hvad er...

Kvinde i bevægelse – D-vitamin og muskler i fokus

D-vitamin og muskler: Derfor mister du styrke med alderen

Læsetid: 3 minutter

Led & Muskler | Knogler | FORSKNING | Aldring

D-vitamin og muskler hænger tættere sammen, end mange tror. Selvom D-vitamin ofte forbindes med knogler, viser ny forskning, at det spiller en vigtig rolle for at bevare muskelmassen, især når vi bliver ældre.  Faktisk tyder flere studier på, at D-vitamin og muskler er tæt forbundet, og at D-vitaminmangel...

Kan vi bremse aldring ved at fjerne zombieceller?

Kan vi bremse aldring ved at fjerne zombieceller?

Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Aldring

Med alderen samler vi skader i kroppen. Ikke kun i led og organer – men helt ned på celleniveau. En bestemt type celler, kaldet senescente celler, har vakt stor opmærksomhed i aldringsforskningen de seneste år. De deler sig ikke længere, men nægter at dø. I stedet bliver de hængende i vævet og...

Sund aldring: Ny forskning afslører kostens betydning

Sund aldring: Ny forskning afslører kostens betydning

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Aldring

Et stort nyt studie viser, at kosten spiller en afgørende rolle for sund aldring – og at det aldrig er for sent at gøre en forskel for helbredet, selv senere i livet. Millioner af mennesker lever i dag længere, men ikke nødvendigvis bedre. Mange ældre oplever flere år med skrantende helbred, sygdom og...

Biologisk alder kan sænkes – her er de tre nøglefaktorer

Biologisk alder kan sænkes – her er de tre nøglefaktorer

Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Aldring

Ny forskning antyder, at omega-3, D-vitamin og motion kan bremse biologisk aldring og forlænge det aktive og sunde liv. Selvom hver af disse faktorer har individuelle fordele, er det kombinationen af dem, der giver de største resultater. Omega-3 spiller en nøglerolle og ser ud til at være nødvendig...