Aldring

Én cigaret koster dig 20 minutter af dit liv

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Aldring

Vi ved godt, at rygning er farligt. Men hvad betyder det egentlig – her og nu? Ifølge et nyt videnskabeligt estimat kan svaret koges ned til én konkret størrelse: tid. En redaktionel analyse i tidsskriftet Addiction foreslår, at hver eneste cigaret i gennemsnit...

Kaffe kan give dig to ekstra leveår - hvis du drikker den rigtigt

Maja Damgaard Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerte-kar | Stofskifte & Vægt

Kaffe er verdens mest elskede drik – og måske også en af de mest misforståede. For selvom mange ser kaffe som en uskyldig vane eller et nødvendigt koffein-fix, viser forskningen, at kaffe kan forlænge livet og bremse aldring. Men kun hvis du drikker den...

Musik i hverdagen kan hænge sammen med lavere demensrisiko

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind

Ny forskning peger på, at noget så simpelt som at lytte til musik eller spille et instrument kan være forbundet med en lavere risiko for demens hos ældre. Demens og kognitiv tilbagegang er stigende udfordringer i en aldrende befolkning — og fordi der endnu ikke findes en...

Hjernen ældes bedre med mening, relationer og trivsel

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind

Når vi taler om sund aldring, tænker vi ofte på motion og kost. Men ny forskning peger på noget endnu vigtigere: Mening, sociale relationer og mental trivsel kan være afgørende for, hvordan hjernen ældes. Det var budskabet fra den belgiske neuropsykolog Benjamin San...

Kan dårlig søvn fremskynde hjernens aldring?

Freja Lærke Baun Læsetid: 7 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind | Søvn & Afslapning

Har du nogensinde tænkt over, hvordan dit søvnmønster påvirker din hjerne på lang sigt? Et nyt større studie viser, at dårlig søvn i løbet af livet kan gøre hjernen ældre end din faktiske alder – og at kronisk inflammation...

Sådan påvirker dårlig hydrering din fremtidige sundhed

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Aldring

Et af de helt store langtidsstudier viser, at mennesker med dårligt hydrerede kroppe ældes hurtigere biologisk — og har markant højere risiko for kroniske sygdomme og tidlig død. Resultaterne peger på, at hydrering spiller en langt større rolle for helbred...

Kan hjernen beskyttes mod aldring?

Freja Lærke Baun Læsetid: 8 minutter

ARTIKEL | FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind

Ny forskning viser, at et tyndt, næsten usynligt lag inde i hjernens blodkar – kaldet glykokalyx – spiller en vigtig rolle for, hvordan hjernen ældes. Når dette lag nedbrydes, bliver blodkarrene mere sårbare, og det kan være med til at starte de forandringer,...

Kan du beskytte din hjerne mod demens? Ny forskning peger på lovende strategier

Freja Lærke Baun Læsetid: 6 minutter

ARTIKEL | FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind

Hvert år rammes tusindvis af danskere af demens – en tilstand der gradvist nedbryder hukommelsen, tænkeevnen og evnen til at klare sig selv. Men ny forskning giver håb: Mange demenstilfælde kan sandsynligvis forebygges gennem livsstilsændringer. Flere...

Fem minutters intens motion kan forlænge dit liv

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerte-kar

Ny forskning viser, at det ikke kun handler om, hvor meget du bevæger dig, men hvor intenst du gør det. En stor undersøgelse i European Journal of Preventive Cardiology peger på, at fysisk aktivitet med højere intensitet har langt større betydning for levetid og...