Aldring

Rygestop i alle aldre: Hvor stor en forskel gør det?

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Aldring

Rygestop er en af de mest effektive måder at forbedre helbredet og forlænge levetiden på. Mange rygere spørger dog: "Er det overhovedet værd at stoppe, hvis jeg har røget hele mit liv?" Ny forskning viser, at svaret er et entydigt JA.  Uanset alder kan et rygestop give flere ekstra år at leve, reducere...

Planteprotein eller kød? Sådan påvirker det din sundhed

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Aldring

Når det kommer til kost og sundhed, er protein en uundværlig byggesten for kroppen. Men hvor proteinet kommer fra, kan have stor betydning for vores langsigtede sundhed. Ny forskning fra Nurses’ Health Study viser, at et højere indtag af planteprotein er forbundet med sund aldring, mens et højt indtag...

UPF'er: Spis det, hvis du vil ældes hurtigere

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Aldring

Et nyere studie forbinder indtagelse af ultraforarbejdede fødevarer (UPF’er) som sodavand, forarbejdet kød og søde eller salte snacks med hurtigere biologisk aldring. Forskerne målte 36 biomarkører i blodet, hvilket indikerer, at det ikke kun er det dårlige næringsindhold, men også andre faktorer, der...

Silica booster din kollagen og holder din krop spændstig

Læsetid: 7 minutter

Hår & Negle | Hud | Aldring | Energi & Præstation | Hjerte-kar | Immunforsvar

Det er helt utroligt. Silica har en indvirkning på så mange områder i kroppen, at det reparerende stof næsten kan gå for et være en kollagen-boostende ungdomseliksir. Få et overblik over, hvordan silica kan hjælpe dig her.  Silica er et essentielt sporelement, som spiller en væsentlig rolle i utallige...

Hvad skal du spise for at holde hjernen sund?

Læsetid: 13 minutter

OPSKRIFT | Aldring | Hjerne & Sind | Hjerte-kar

Sund hjerne? Måske er mad ikke det første, du tænker på, når det handler om kognitiv sundhed. Men faktisk er det, du spiser, brændstof for både din krop og hjerne. Hvad du spiser fra dag til dag kan have en enorm påvirkning på ikke bare din vægt, dit hjerte og din risiko for at udvikle kræft, men også...

Aromaterapi kan forbedre hukommelsen

Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind

Vidste du, at aromaterapi kan forbedre hukommelsen med hele 226 %? Ny forskning viser, at hvis du indånder behagelige dufte, mens du sover, kan det føre til markante forbedringer i hukommelsen. Læs mere her.Aromaterapi fører an på hjernens "supermotorvej"Tidligere...

En guide til kosttilskud for mænd og kickstart din sundhed

Læsetid: 7 minutter

FORSKNING | Aldring | Energi & Præstation | Hjerne & Sind | Hjerte-kar | Hormoner & Overgangsalder

Er du interesseret i at optimere din sundhed, vitalitet og trivsel? Når det kommer til at pleje mænds sundhed og helse, spiller kosttilskud en vigtig rolle.I denne artikel dykker vi ned i verdenen af kosttilskud til mænds sundhed og udforsker, hvordan disse naturlige tilskud, kan...

Hvad er MSM? Om MSM og sundhedsfordele

Læsetid: 4 minutter

Aldring | Energi & Præstation

Få svaret på hvad er MSM, læs om MSM og sundhedsfordele ved at indtage MSM som kosttilskud. Hvad er MSM? MSM er et potent anti-inflammatorisk middel, der almindeligvis bruges til at behandle slidgigt, leddegigt, senebetændelse og seneskedehindebetændelse. Nogle mennesker bruger MSM til at behandle...

Glutathion fordele! Hvad gør Glutathion?

Læsetid: 3 minutter

Hår & Negle | Hud | Aldring

Glutathion er en af kroppens primære antioxidant forsvar og dermed en mester-antioxidant. Glutathione er i stand til at forhindre skader på vigtige cellulære, dele forårsaget af reaktive ilt radikaler (ROS) så som peroxider, frie radikaler, lipid peroxider or tungmetaller.  Glutathion er en af de mest kendte...