Energi & Præstation

Øg din energi og præstation med de rette næringsstoffer og vaner. Få indsigt i, hvordan du bekæmper træthed og optimerer din krops ydeevne naturligt.

Seksuel dysfunktion ved SSRI: Kan safran hjælpe?

Seksuel dysfunktion ved SSRI: Kan safran hjælpe?

Jacob Farkas Binderup Hansen

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Energi & Præstation | Hjerne & Sind

Seksuel dysfunktion er en af de mere tabubelagte bivirkninger ved antidepressiv medicin. Mange oplever nedsat lyst, tørhed eller rejsningsproblemer, men de færreste taler om det. Nu peger en ny gennemgang af forskningen på, at noget så simpelt som safran kan hjælpe. Mange...

Træt i varmen? Sådan får du mere energi i sommervarmen

Træt i varmen? Sådan får du mere energi i sommervarmen

Sally Khallash

Sally Khallash Læsetid: 10 minutter

Energi & Præstation | Søvn & Afslapning

Sommeren er ankommet - og med den følelsen af at være dvask, tung og træt i varmen. Men hvorfor dræner sommeren os for energi, og hvad kan vi gøre ved det? Vi dykker ned i kroppens behov i sommervarmen og giver dig konkrete råd, kostvaner og kosttilskud, der kan...

Kreatin tilskud

Kreatin tilskud: Gavnligt for krop og sind i alle aldre

Jacob Farkas Binderup Hansen

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Energi & Præstation

Kreatin tilskud er længe blevet forbundet med muskelopbygning hos unge mænd i fitnesscenteret. Men ny forskning viser, at kreatin kan noget langt mere – og at det måske burde være et basis-tilskud for alle, særligt kvinder og ældre. Et omfattende forskningsreview...

Ældre får mere motion gennem samtale og fællesskab

Ældre får mere motion gennem samtale og fællesskab

Jacob Farkas Binderup Hansen

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Energi & Præstation | Hjerne & Sind

Socialt samvær og samtale om motion ser ud til at virke bedre end personlig målsætning, når det gælder om at få ældre til at holde sig fysisk aktive. Forskere har længe forsøgt at finde effektive strategier til at få ældre til at motionere...

Metabolisk psykiatri: Stofskiftets rolle i mental sundhed

Metabolisk psykiatri: Stofskiftets rolle i mental sundhed

Sally Khallash

Sally Khallash Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Energi & Præstation | Hjerne & Sind

Metabolisk psykiatri er et nyt forskningsfelt, der undersøger sammenhængen mellem stofskiftet og psykiske lidelser. Ny forskning peger på, at mitokondrier – cellens energiproducenter – kan være en central faktor i denne forbindelse.  Hjernen er det mest...

Silica booster din kollagen og holder din krop spændstig

Silica booster din kollagen og holder din krop spændstig

Sally Khallash

Sally Khallash Læsetid: 12 minutter

Aldring | Energi & Præstation | Hjerte-kar | Hud, Hår & Negle | Immunforsvar

Det er helt utroligt. Silica har en indvirkning på så mange områder i kroppen, at det reparerende stof næsten kan gå for et være en kollagen-boostende ungdomseliksir. Få et overblik over, hvordan silica kan hjælpe dig her.  Silica er et...

Få styr på dit stofskifte med urten ashwagandha

Få styr på dit stofskifte med urten ashwagandha

Sally Khallash

Sally Khallash Læsetid: 7 minutter

Energi & Præstation | Søvn & Afslapning

Vi lægger ud med at kigge på udfordringerne ved dårligt stofskiftefunktion. Her er 6 udfordringer ved dårlig energiomsætning: 1) Træthed: Vedvarende træthed og mangel på energi.2) Kuldeintolerance: Øget følsomhed over for kulde og...

Få energien igen! Farvel til træthed og udmattelse

Få energien igen! Farvel til træthed og udmattelse

Sally Khallash

Sally Khallash Læsetid: 14 minutter

Energi & Præstation | Søvn & Afslapning

Når vi siger træthed taler vi ikke om den naturlige træthed efter hårdt fysisk eller mentalt arbejde... Nej, det er den træthed, der er der uden grund, der føles som cement i lemmerne og giver tågehjerne.  Denne type træthed kan skyldes mange ting og er...

Find Ashwagandha kosttilskud i håndkøb

Find Ashwagandha kosttilskud i håndkøb

More Than Health Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Energi & Præstation

Ashwagandha ekstrakt og dets fordele Ashwagandha ekstrakt, også kendt som Withania somnifera, kommer normalt fra plantens rod eller jorddel. Det tilhører gruppen af adaptogener, der forbedrer nervesystemets tilstand og generelle velvære. Adaptogener understøtter kroppens funktion i stressede situationer,...