Blodsukkerregulering med berberin - en naturlig løsning
Studie: Berberin og blodsukker
| Type: | Dobbeltblindet, placebo-kontrolleret og randomiseret forsøg. |
| Deltagere: | 150 voksne med prædiabetes eller type 2-diabetes. Alle deltagere havde et dokumenteret forhøjet langtidsblodsukker (HbA1c) på mellem 6,0 % og 7,5 %. |
| Intervention: | Deltagerne blev opdelt i to grupper. Den ene fik 500 mg berberin tre gange dagligt i 12 uger, mens den anden fik placebo. |
| Målepunkter: | Forskerne vurderede primært ændringer i fasteblodsukker og HbA1c-niveauer samt sekundære resultater som vægt og bivirkninger. |
| Resultater: |
|
Begrænsninger ved undersøgelsen
Selvom studiet viser lovende resultater, var varigheden relativt kort (12 uger). Langtidsvirkninger og sikkerheden ved længere tids brug af berberin kræver yderligere forskning. Desuden blev resultaterne primært observeret hos personer med milde til moderate blodsukkerproblemer.
På trods af disse begrænsninger peger studiet på, at berberin kan være en værdifuld del af en helhedsorienteret tilgang til blodsukkerregulering.
Hvad kan du selv gøre?
Hvis du eller en pårørende kæmper med forhøjet blodsukker, kan berberin være et interessant supplement til andre livsstilsændringer eller medicin. Overvej følgende:
• Konsulter din læge: Før du begynder på berberin, bør du drøfte det med en sundhedsprofessionel, især hvis du allerede tager medicin for diabetes.
• Kombinér med en sund livsstil: Regelmæssig motion og en blodsukkerstabiliserende kost kan forbedre effekten af berberin.
• Start langsomt: Start med en lav dosis og trappé op for at være sikker på, at det gavner dig og din krop.
Kilder
Antarmayee Panigraphi et al.: "Efficacy and safety of HIMABERB® Berberine on glycemic control in patients with prediabetes: double-blind, placebo-controlled, and randomized pilot trial." I BMC Endocrine Disorders, 7. sep 2023.
Jun Yin et al.: “Efficacy of Berberine in the Management of Prediabetes and Type 2 Diabetes: A Randomized Controlled Trial.” I Metabolism, 1. Maj 2009.
