Hvor meget motion skal du lave – og hvor hårdt?
FORSKNING | Energi & Præstation | Hjerte-kar
Et nyt stort studie peger på, at intensiteten af motion betyder langt mere for helbredet, end de fleste anbefalinger giver indtryk af. Hård motion kan – afhængigt af sygdomsrisiko – være op til ti gange mere effektiv end moderat bevægelse, når man...