Jacob Farkas Binderup Hansen

Jacob Farkas Binderup Hansen

Jacob studerer Fødevare og Ernæring og er ved at uddanne sig til fødevareingeniør. Han skriver artikler med fokus på, hvordan krop og ernæring understøtter et bæredygtigt helbred. Hans stil er faktabaseret, praktisk og rettet mod dem, som ønsker at styrke kroppen på et solidt videnskabeligt grundlag.

Insomni: Motion som naturlig vej til bedre søvn

Insomni: Motion som naturlig vej til bedre søvn

Jacob Farkas Binderup Hansen

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Energi & Præstation | Søvn & Afslapning

Søvnløse nætter er noget, mange med insomni kender alt for godt. Når søvnen svigter, påvirker det både energi, humør, koncentration, og på længere sigt også helbredet. Men hvad kan man egentlig gøre, hvis søvnmedicin ikke føles som...

Pres i hverdagen? Højintens træning kan dæmpe stress

Pres i hverdagen? Højintens træning kan dæmpe stress

Jacob Farkas Binderup Hansen

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Energi & Præstation | Hjerne & Sind

Pres og stressede situationer er en uundgåelig del af hverdagen – fra eksamener til vigtige præsentationer. Forskning viser, at højintens træning kort før en presset opgave kan dæmpe kroppens hormonelle stressrespons.  Når vi oplever stress –...

Sundhed først: WHO vil hæve priser på alkohol, tobak og sukker

Sundhed først: WHO vil hæve priser på alkohol, tobak og sukker

Jacob Farkas Binderup Hansen

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Kræft

WHO har lanceret en historisk plan for at fremme sundheden og redde millioner af liv, og en af de største syndere er alkohol, som i dag koster langt flere kræfttilfælde, end mange er klar over. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) opfordrer lande verden over til at hæve priserne...

Hjælper naturen mod depression? Læs med her

Naturen mod depression - kan kosttilskud gøre en forskel?

Jacob Farkas Binderup Hansen

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Hjerne & Sind

Mange søger alternativer til antidepressiv medicin ved håndtering af depression. Men hvor godt virker kosttilskud egentlig, og hvad skal man være opmærksom på? Depression rammer millioner verden over, og mange oplever enten lange ventetider på terapi eller...

Hvorfor reagerer du anderledes på kulhydrater end din nabo?

Hvorfor reagerer du anderledes på kulhydrater end din nabo?

Jacob Farkas Binderup Hansen

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Blodsukker

Nye forskningsresultater viser, at vores individuelle respons på kulhydrater ikke bare handler om, hvad vi spiser – men hvem vi er. Din biologi, ikke bare dit måltid, afgør, hvordan blodsukkeret stiger. De fleste af os mærker det slet ikke: Blodsukkeret stiger, hver gang...

Metaller og diabetes: Derfor betyder mineralbalancen noget

Metaller og diabetes: Derfor betyder mineralbalancen noget

Jacob Farkas Binderup Hansen

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Blodsukker

Blodsukker, kost og motion fylder meget i samtalen om diabetes. Men en ny bølge af forskning peger på, at noget langt mindre iøjnefaldende også spiller en vigtig rolle: kroppens balance af metaller som jern, kobber, zink og magnesium. Hvis balancen forstyrres, kan det påvirke...

Muskler

Muskler og kreatin: Derfor virker det kun, hvis du træner

Jacob Farkas Binderup Hansen

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Energi & Præstation

Kreatin har i årevis været kendt som muskelbundternes favorittilskud. Men forskning viser, at kreatin faktisk kan gøre meget mere, især når det bruges rigtigt. Det er ikke et tryllemiddel i sig selv, men i kombination med styrketræning kan det booste både...

Kreatin for begyndere: Hvad det er, og hvorfor det virker

Kreatin for begyndere: Hvad det er, og hvorfor det virker

Jacob Farkas Binderup Hansen

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Aldring | Energi & Præstation | Hjerne & Sind | Knogler, Led & Muskler

Kreatin forbindes ofte med muskler og styrketræning – men det rækker langt videre. Studier viser, at det naturligt forekommende stof også kan støtte hjernen, energiniveauet og aldringsprocessen – uanset hvordan du bevæger dig gennem livet. Her er tre fordele....

kvinde under graviditet

Folsyre og graviditet: styrk barnets hjerne

Jacob Farkas Binderup Hansen

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Hjerne & Sind

Vi ved allerede, at folsyre i graviditet forebygger neuralrørsdefekter som rygmarvsbrok. Men hvad med hjernens udvikling, og hvad hvis moren har epilepsi og tager medicin? Netop dette har forskere bag det ambitiøse MONEAD-studie (Maternal Outcomes and Neurodevelopmental Effects of...