Ekspertråd
Magnesium: Hvad er dokumenteret, og hvad er stadig hype?
ImmunforsvarMagnesium er et af de mest solgte kosttilskud i verden, og det bruges til alt fra søvnbesvær og stress til muskelkramper, hjernefunktion og "energi". Men hvor meget af det holder egentlig, når man kigger på den kliniske forskning?
Tranebær mod blærebetændelse: Hvad viser forskningen?
ImmunforsvarTilbagevendende blærebetændelse er en af de hyppigste bakterielle infektioner hos voksne kvinder og går ud over langt mere end de akutte episoder – gentagne lægebesøg, søvnforstyrrelser og ikke mindst gentagen antibiotikabehandling, som både belaster tarm- og vaginalflora og bidrager til stigende antibiotikaresistens.
Zink og aldring: Kan mangel svække immunforsvaret?
Aldring, ImmunforsvarNår vi bliver ældre, ændrer immunforsvaret sig. Det bliver ofte mindre effektivt over for infektioner og samtidig mere præget af lavgradig inflammation. Et nyt videnskabeligt review peger på, at zinkmangel kan være en mulig brik i denne proces – og at tilstrækkeligt zink kan være vigtigt for et sundere immunforsvar gennem livet.
Højdosis D-vitamin og MS: Hvad viser den nye forskning?
ImmunforsvarD-vitamin forbindes ofte med knogler, immunforsvar og vintermåneder, men et nyt klinisk studie har set nærmere på, om højdosis D-vitamin kan påvirke sygdomsaktivitet hos personer med tidlige tegn på multipel sklerose. Resultaterne er interessante, men de kræver også en vigtig nuancering: Studiet handler ikke om almindelig forebyggelse, og dosis var...
Spædbarnets tarmbakterier kan påvirke immunforsvaret
Fordøjelse & Tarme, ImmunforsvarEt barns immunforsvar udvikler sig allerede fra de første leveuger. Her begynder tarmens bakterier, der også kaldes tarmmikrobiomet, at tage form. Ny forskning peger på, at de tarmbakterier et spædbarn har, kan have betydning for, hvordan deres immunforsvar udvikler sig, og måske også for risikoen for infektioner, eksem, astma og...
Den stille inflammation: Sådan slukker du kroppens indre bål og får energien tilbage
Energi & Præstation, Fordøjelse & Tarme, ImmunforsvarIndhold Den lille indre inflammation Sådan mærker du, om kroppen er inflammeret Hvilke symptomer er mest gængse Tre antiinflammatoriske ting du kan spise for at slukke ilden 🥬 Kål 🐟 Omega 3 🐓 Protein De vigtigste kosttilskud til at dæmpe inflammation Hvis du kun kan gøre én ting Afslutningsvis Kilder Ofte stillede...
Quercetin og allergi: Sådan dæmper det inflammation
ImmunforsvarAllergisk rhinitis – også kendt som høfeber – rammer mange og viser sig typisk som nys, kløe i næsen, tilstoppet vejrtrækning og træthed. Symptomerne skyldes ikke selve allergenet, men immunforsvarets overreaktion på ellers harmløse stoffer som pollen eller husstøv. Derfor er interessen steget for stoffer, der kan påvirke allergi mere grundlæggende – heriblandt quercetin, et plantebaseret flavonoid med dokumenterede antiinflammatoriske og immunregulerende egenskaber.
Allergi: Hvorfor dit immunforsvar overreagerer
ImmunforsvarMange forbinder fødevareallergi med nogle få “farlige” fødevarer som mælk, æg, nødder og fisk. Men i praksis oplever langt flere voksne symptomer fra helt andre fødevarer - ofte frugt, grøntsager, bælgfrugter og frø. For mange føles det, som om kroppen pludselig ikke kan tåle det, der før var helt uproblematisk.
Fibromyalgi: At behandle depression er ikke sekundært, det er kernen
Detox & Organer, Hjerte-kar, ImmunforsvarNy forskning peger på, at behandling af depression hos personer med fibromyalgi ikke kun forbedrer humøret – men også øger chancen for samlet bedring. Det handler ikke om, at smerterne er psykiske. Det handler om, at smerte, inflammation og humør reguleres af de samme biologiske systemer.Hvad viste forskningen?Studiet undersøgte sammenhængen...