Ekspertråd
Rødbedejuice, nitrat og blodtryk: Hvad er sammenhængen?
Hjerte-karDe fleste kender rødbeder som en meget farveafgivende og let jordsmagende grøntsag. Men bag den dybrøde farve gemmer der sig noget, der har fanget forskernes interesse i over et årti: et højt indhold af nitrat, som kroppen kan omdanne til nitrogenoxid (NO) – et molekyle, der spiller en central rolle for blodkarrenes funktion.
Hvor meget betyder salt egentlig for dit hjerte?
Hjerte-karSalt er en så selvfølgelig del af vores mad, at de færreste tænker nærmere over det. Men mængden kan have større betydning for hjertet, end man måske skulle tro. Et højt indtag af salt – og dermed natrium – kan øge blodtrykket. Og forhøjet blodtryk er en af de vigtigste...
Krillolie vs. fiskeolie: Hvilken form for omega-3 optages bedst i kroppen?
Aldring, Hjerne & Sind, Hjerte-karOmega-3-fedtsyrerne EPA og DHA er blandt de mest velundersøgte kosttilskud, og de fleste kender dem fra fiskeolie. Men krillolie er kommet stærkt på banen som alternativ – ofte med påstande om, at den optages bedre.
Konserveringsmidler i mad kan øge risikoen for forhøjet blodtryk og hjertesygdom
Hjerte-karNår du tjekker bagsiden på en pakke kiks, en dåse med tomater eller en pølse, er der stor sandsynlighed for, at du finder en række E-numre på ingredienslisten. De fleste af dem er konserveringsmidler – stoffer der forhindrer maden i at blive fordærvet. De er godkendt og betragtes som sikre. Men et nyt stort studie rejser spørgsmålet: Er vi sikre nok på, at de er helt ufarlige på lang sigt?
Omega-3: den store guide til de vigtige fedtsyrer
Hjerne & Sind, Hjerte-kar, SynIndhold Får du egentlig nok omega-3? Hvorfor er omega-3 vigtigt for kroppen? Omega-3, omega-6 og omega-9 – hvad er forskellen? Hvor meget omega-3 skal man have?Hvad betyder det i praksis? ALA, EPA og DHA: hvad er forskellen? Naturlige kilder til omega-3 Små fisk, frisk olie og harskning - hvad betyder...
Mænds risiko for hjerte-kar-sygdom stiger før kvinders
Hjerte-karHjerte-kar-sygdom bliver ofte forbundet med høj alder. Men et nyt langt opfølgningsstudie viser, at forskellen mellem mænd og kvinder kan spores langt tidligere. Allerede i midten af 30’erne begynder mænds risiko at stige hurtigere end kvinders – især når det gælder koronar hjertesygdom.Kvinder er ikke beskyttede mod hjerte-kar-sygdom, men studiet...
Hvad lægevidenskaben overser ved kvinders blodtryk
Hjerte-karNy forskning tyder på, at kvinder udvikler øget risiko for hjerte-kar-sygdom ved lavere blodtryk end mænd. Alligevel bruger de fleste kliniske retningslinjer stadig de samme grænser for begge køn. Det kan betyde, at nogle kvinder bliver vurderet som “normale”, selv om deres risiko allerede er forhøjet.
Fibromyalgi: At behandle depression er ikke sekundært, det er kernen
Detox & Organer, Hjerte-kar, ImmunforsvarNy forskning peger på, at behandling af depression hos personer med fibromyalgi ikke kun forbedrer humøret – men også øger chancen for samlet bedring. Det handler ikke om, at smerterne er psykiske. Det handler om, at smerte, inflammation og humør reguleres af de samme biologiske systemer.Hvad viste forskningen?Studiet undersøgte sammenhængen...
Homocystein: Kender du hjertets skjulte fjende?
Aldring, Hjerne & Sind, Hjerte-karNår vi taler om hjertesundhed og hjernens aldring, kredser samtalen ofte om kolesterol, blodtryk, motion og kost. Men der findes en mindre kendt faktor, som påvirker både blodkarrene og hjernen - og som mange aldrig får målt: homocystein.