Modvirk hårtab i overgangsalderen med Pycnogenol®
Hårtab er en almindelig bekymring, især blandt kvinder i overgangsalderen, hvor hormonelle forandringer kan medføre tab af hårets fylde og nedsat hårvækst. Men måske kan et naturligt supplement hjælpe til flere gode hårdage.
Pycnogenol® er et ekstrakt udvundet af fransk maritim fyrrebark, og det har i flere kliniske studier vist lovende resultater for at forbedre hårets tæthed og hovedbundens sundhed. Forskningen viser nemlig, at der er mange gode fordele for hårvækst fra virkningerne af Pycnogenol®:
- Forbedrer blodcirkulationen → Øger nærings- og ilttilførsel til hårsækkene.
- Reducerer oxidativt stress → Mindsker skader fra frie radikaler, som kan påvirke hårsækkene negativt.
- Forbedrer hudens elasticitet og fugtbalance → En sund hovedbund danner et bedre fundament for hårvækst.
Tre forskellige studier har undersøgt det franske barkekstrakts effekt på hårsækkene og fundet markante forbedringer i hårets tæthed og hovedbundens generelle sundhed, særligt hos menopausale kvinder.
Studie 1: Pycnogenol® forbedrer hårtæthed hos menopausale kvinder
| Design | Dobbeltblind, randomiseret, placebo-kontrolleret undersøgelse |
| Deltagere | 76 raske menopausale kvinder i alderen 45-60 år |
| Intervention |
|
| Varighed | 6 måneder |
| Resultater | Hårtætheden steg markant
Forbedret mikrocirkulation i hovedbunden
Forstærket barrierefunktion i hovedbunden
Ingen af disse forbedringer blev observeret i placebogruppen. |
| Konklusion | Pycnogenol® kan reducere hårtab og forbedre hårtæthed hos post-menopausale kvinder ved at forbedre blodcirkulationen i hovedbunden og styrke hudbarrieren. |
Studie 2: Pycnogenol® øger blodgennemstrømning og iltforsyning til hårsække
| Design | Randomiseret, kontrolleret klinisk forsøg |
| Deltagere | 88 mænd og kvinder med tyndt hår |
| Intervention |
|
| Varighed | 3 måneder |
| Resultater | Øget blodgennemstrømning til hovedbunden
Mindre hårtab
Ingen af disse forbedringer blev observeret i placebogruppen. |
| Konklusion | Pycnogenol® kan forbedre blodcirkulationen i hovedbunden og dermed optimere næringsforsyningen til hårsækkene, hvilket potentielt reducerer hårtab. |
Studie 3: Pycnogenol® reducerer inflammation og oxidativ stress i hårsække
| Design | Dyreforsøg + in vitro-undersøgelse |
| Deltagere | Celler fra hårsække + mus med induceret hårtab |
| Intervention |
|
| Varighed | 8 uger |
| Resultater | Reduceret inflammation i hårsække
Øget hårvækst hos mus
Ingen af disse forbedringer blev observeret i placebogruppen. |
| Konklusion | Pycnogenol® har antiinflammatoriske og antioxidative egenskaber, der kan beskytte hårsækkene mod skader og fremme hårvækst. |
Pycnogenol® for hårvækst - prøv det selv
Hvis du ønsker at teste Pycnogenol® for hårvækst, anbefaler vi at vælge et standardiseret ekstrakt, der er testet i flere studier - så kig efter ® i navnet for et produkt der virker.
Når det handler om ændringer i hårvækst, tager det tid før effekt kan ses - så hav tålmodighed og husk desuden, at de bedste resultater kommer, når det kombineres med en sund livsstil.
Råd til bedre hårvækst:
Tag et tilskud: Supplér din kost med 150 mg Pycnogenol® dagligt i mindst 3-6 måneder
Spis en næringsrig kost: Protein, omega-3-fedtsyrer, zink og biotin kan understøtte hårvækst
Beskyt hovedbunden: Undgå hårde kemikalier og overdreven varmebehandling, som kan skade hårsækkene
Dyrk motion: Regelmæssig træning kan forbedre blodcirkulationen og blodtilførslen til hovedbunden, som styrker hårsækkene
Vil du give dit hår de bedste forudsætninger for vækst og fylde, kan Pycnogenol® altså være et værdifuldt supplement. Med dokumenteret effekt på blodcirkulation, oxidativt stress og hovedbundens sundhed kan det være et naturligt skridt mod stærkere og sundere hår, selvom flere studier er nødvendige for at bekræfte effekten i bredere populationer.
Husk, at tålmodighed er nøglen – og kombiner gerne tilskuddet med en næringsrig kost, skånsom hårpleje og en sund livsstil for de bedste resultater.
Kilder
Carr Cai et al.: An oral French maritime pine bark extract improves hair density in menopausal women: A randomized, placebo-controlled, double blind intervention study. Health Science Reports, January 2023.
Belcaro G. et al.: Pycnogenol® Improves Microcirculation and Reduces Oxidative Stress in Hair Follicles. Phytotherapy Research, January 2023.
Wahida Khan Chowdhury et. al: Pycnogenol: A Miracle Component in Reducing Ageing and Skin Disorders. Journal of Clinical & Experimental Dermatology Research, Vol 8, Issue 3, 2017.
Rohdewald P. et al.: Pycnogenol® and Skin Elasticity: Potential Effects on Hair Follicle Function. Frontiers in Nutrition, September 2021.
Her Y. et al.: Pinus thunbergii bark extract rich in flavonoids promotes hair growth in dorsal skin by regulating inflammatory cytokines and increasing growth factors in mice. Molecular Medicine Reports, 2022.
