Ekspertråd

Guide: Find det rette omega-3 tilskud for dig

Læsetid: 4 minutter

GUIDE | Hjerne & Sind | Hjerte-kar | Knogler, Led & Muskler | Syn

Omega-3 fedtsyrer er helt essentielle for din sundhed, men de færreste for nok gennem kosten. Et dagligt tilskud kan sikre, at du får de vigtige fedtsyrer, din krop har brug for. Men hvilken skal du vælge?Det er svært at sige nej tak til en sund hjerne, et stærkt hjerte og...

C-vitamin, zink og D-vitamin - en stærk trio mod forkølelse

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Immunforsvar

C-vitamin, zink og D-vitamin er de oftest anbefalede kosttilskud når symptomerne på forkølelse melder sig. Men hvad sker der egentlig, hvis vi kombinerer dem? Kan C-vitamin, zink og D-vitamin forstærke hinandens positive effekter og samarbejde om at styrke immunforsvaret og...

Omega-3: Små essentielle fedtsyrer med store sundhedsfordele

Læsetid: 12 minutter

ARTIKEL | Hjerne & Sind | Hjerte-kar | Syn

Omega-3 fedtsyrer er helt essentielle fedtstoffer, der spiller en afgørende rolle for din krop og dit velbefindende. Men får du nok? Og hvad skal du kigge efter, når du vælger omega-3 som kosttilskud?I denne artikel besvarer vi ofte stillede spørgsmål om disse...

Mindsk hårtab i overgangsalder med Pycnogenol®

Læsetid: 6 minutter

FORSKNING | Hormoner & Overgangsalder | Hud, Hår & Negle

Hårtab er en almindelig bekymring, især blandt kvinder i overgangsalderen, hvor hormonelle forandringer kan medføre tab af hårets fylde og nedsat hårvækst. Men måske kan et naturligt supplement hjælpe til flere gode hårdage. Pycnogenol® er et...

Kan blåbær lindre depressive symptomer?

Læsetid: 6 minutter

FORSKNING | Hjerne & Sind

Blåbær er både velsmagende og fyldt med antioxidanter, der gavner dit fysiske helbred. Men kan blåbær også lindre depressive symptomer og forbedre humøret? Muligvis, siger forskere fra University of Reading i England.Bekymringer, ængstelige tanker, træthed og...

C-vitamin og forkølelse: Myte eller mirakelmiddel?

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Immunforsvar

C-vitamin har i årtier været udråbt som en mirakelkur mod forkølelse. Mange tyr til høje doser, når de mærker de første symptomer, men hvad siger videnskaben? Over tid er der lavet flere studier om vitaminets effekt, og to af de mest relevante studier...

Behandling for lavt stofskifte tager ikke højde for alder

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Stofskifte & Vægt

Mindre stress og mindre medicinering. Ny forskning retter opmærksomheden på unødvendige diagnoser og behandlinger for lavt stofskifte blandt ældre. En ny stor undersøgelse viser, at mange ældre fejlagtigt bliver diagnosticeret med hypothyroidisme (lavt...

Tarmbakteriernes skjulte kraft: Kan de bekæmpe urinsyregigt?

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING

Forskning præsenteret af Dr. Dylan Dodd fra Stanford University tyder på, at de naturlige bakterier i tarmen kan hjælpe med at sænke niveauerne af urinsyre i kroppen og måske reducere risikoen for urinsyregigt. Dr. Dodd forklarede, at nogle bakterier i tarmen kan nedbryde...

D-vitamin kan sænke blodtryk hos overvægtige ældre

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING

I et nyt studie tyder det på, at tilskud af vitamin D sammen med calcium kan hjælpe med at sænke blodtrykket hos ældre med høj vægt. Effekten er særlig udtalt hos personer med et BMI over 30 og dem, der allerede har forhøjet...

UPF'er: Spis det, hvis du vil ældes hurtigere

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Aldring

Et nyere studie forbinder indtagelse af ultraforarbejdede fødevarer (UPF’er) som sodavand, forarbejdet kød og søde eller salte snacks med hurtigere biologisk aldring.Forskerne målte 36 biomarkører i blodet, hvilket indikerer, at det ikke kun er det dårlige...