Ekspertråd

Sund aldring: Ny forskning afslører kostens betydning

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Aldring

Et stort nyt studie viser, at kosten spiller en afgørende rolle for sund aldring – og at det aldrig er for sent at gøre en forskel for helbredet, selv senere i livet. Millioner af mennesker lever i dag længere, men ikke nødvendigvis bedre. Mange ældre oplever flere år med skrantende helbred, sygdom og...

3 kopper kaffe dagligt kan beskytte dit helbred

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Hjerte-kar

Et nyt stort studie viser, at moderat kaffe- eller koffeinindtag på omkring 2 til 4 kopper om dagen er forbundet med lavere risiko for at udvikle flere alvorlige livsstilssygdomme samtidig – herunder diabetes type II, iskæmisk hjertesygdom (sygdom i de blodkar der forsyner hjertet...

Bliv eksperten i din egen overgangsalder

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Hormoner & Overgangsalder

Mange kvinder oplever overgangsalderen som en tid med forandringer og udfordringer. Symptomer som hedeture, søvnproblemer og humørsvingninger kan være belastende. Når man søger hjælp, mødes man ofte enten med en recept på hormonbehandling - eller med manglende støtte og information. En ny artikel i The...

Mikroplast: Sådan beskytter du dig med kost, vaner og viden

Læsetid: 7 minutter

FORSKNING | Detox & Organer | Hjerne & Sind | Hjerte-kar | Hormoner & Overgangsalder | Immunforsvar

Mikroplast sniger sig ind i vores celler. Men nye studier viser, at naturlige farvestoffer i bær og grøntsager kan hjælpe os med at forsvare os mod deres skadelige virkninger. Læs mere i artiklen her.  Plastpartikler er overalt – og det er langt mindre, end de fleste tror. Nogle partikler er på størrelse med...

Nyresygdom kan lindres med antioxidant-rig kost

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Detox & Organer

En ny gennemgang af forskellige forskningsstudier viser, at antioxidanter som C-vitamin, E-vitamin og resveratrol kan spille en vigtig rolle i at beskytte nyrerne hos personer med kronisk nyresygdom (CKD).  Mange nyrepatienter undgår frugt og grøntsager på grund af deres kaliumindhold, men en...

Irritabel tyktarm kan afhjælpes med personlig diæt

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

Et nyt studie viser, at en kostplan baseret på en særlig fødevaretest kan hjælpe personer med irritabel tyktarm (IBS) med at reducere mavesmerter mere effektivt end en placebodiæt. Især personer med IBS, der primært oplever forstoppelse eller en blanding af diarré og forstoppelse, havde gavn af...

Aloe Vera med DGL – Naturlig lindring ved refluks

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme

Hvis du døjer med sure opstød, refluks eller irritation i mavesækken – men ikke tåler PPI-medicin som pantoprazol eller lansoprazol – kan DGL med Aloe Vera være et effektivt og mere balanceret alternativ.  I denne artikel forklarer vi, hvorfor det virker, og hvordan du kan kombinere det med andre...

Sklerose: Højdosis D-vitamin kan mindske sygdomsaktivitet

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Immunforsvar

Et nyt studie viser, at højdosis D-vitamin kan reducere sygdomsaktivitet hos patienter med tidlige tegn på multipel sklerose (MS). Patienter, der fik 100.000 IU D-vitamin hver anden uge, havde færre nye læsioner på MR-scanninger og en længere periode uden sygdomsforværring sammenlignet med...

Biologisk alder kan sænkes – her er de tre nøglefaktorer

Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Aldring

Ny forskning antyder, at omega-3, D-vitamin og motion kan bremse biologisk aldring og forlænge det aktive og sunde liv. Selvom hver af disse faktorer har individuelle fordele, er det kombinationen af dem, der giver de største resultater. Omega-3 spiller en nøglerolle og ser ud til at være nødvendig...