Kostguide til en effektiv detox smoothie

Få en skøn opskrift på en effektiv og velsmagende detox smoothie, som er særligt målrettet at udrense for de bittesmå tungmetaller vi har i kroppen og har ophobet sig over tid gennem bl.a. fødevarer.

Denne effektive detox smoothie (ingredienser er anbefalet af AW) er sammensat af fem vigtige ingredienser - spirulina pulver, byggræsjuicepulver, blåbær, koriander, Dulse flager, (dulce flakes) høstet i Maine - der alle fem arbejder sammen for at trække tungmetaller som kviksølv, bly, aluminium, nikkel, kobber og cadmium ud af din krop.

Desværre er der små mængder af tungmetaller i rigtig mange ting, som vi kommer i kontakt med hver dag. Eksempelvis i aluminiumsdåser og aluminiumsfolie, batterier, metalkogegrej, gammel maling og endda i nogle af de fødevarer, vi spiser. Selvom man er på en streng ren og økologisk kost, kan man ikke helt undgå pesticider og herbicider, som også er kilde til tungmetaller.

Ønsker du at udrense din krop for ophobning af tungmetaller, som lægger en enorm byrde på vores kroppes immunsystem?

Kom godt i gang med udrensning af din krop for uønsket ophobning af tungmetaller.

Kom godt i gang med udrensning af din krop for uønsket ophobning af tungmetaller, ved at tilføje følgende vigtige ingredienser til din kost og er konsistent omkring at få dem hver dag.

Spirulina

Spirulina er kraftigt styrkende for immunforsvaret samt giver næring til tarmfloraen, specielt i form af lactobacillus og bifidus mave/tarmbakterier. Undersøgelser viser, at tarmfloraen forbedres, når Spirulina tilsættes den daglige kost.

Spirulina er kilde til fiber og udmærker sig ved et meget højt indhold af sundt vegetabilsk protein. Tag 2 tsk. blandet i vand, kokosvand eller juice.

Spirulinapulver - 600 g fra Bio Planet

189,00 kr

Beskrivelse Spirulina er en næringsrig form for tang, der er indeholder klorofyl, antioxidanter og andre vigtige næringsstoffer.  Spirulina er verdens første superfood og en af de mest næringsrige fødevarer på Jorden. Dette kosttilskud er til dig der ønsker et højt… read more

Læg i kurv

Byggræsjuicepulver

Byggræs juice pulver fra Bio Planet er rig på fiber, den er ligeledes en god kilde til A og C vitamin samt protein. Byggræsjuicepulver har et højt indhold af calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink og vitamin B1.

Byggræsjuicepulver fra Bio Planet er 100% økologisk. Den fremstilles i USA, fra unge byggræsblade og byggræsstilke. Byggræsjuicepulver forbereder kviksølvet til fuldstændig absorption af spirulinaen, så i kombination med spirulina har den gode vilkår til at udrense tungmetaller ud af kroppen. Tag 1-2 tsk blandet i kokosvand, vand eller juice.

Byggræsjuice-pulver - 100 g fra Batom

129,00 kr

Beskrivelse Dette byggræsjuice-pulver indeholder mikronæringsstoffer som jern, calcium, selen, vitamin C og E, essentielle aminosyrer og en lang række andre næringsstoffer. Byggræsjuicepulver markedsføres ofte for sine potentielle sundhedsmæssige fordele, herunder forbedret fordøjelse, øget energi, detoxification og styrkelse af immunforsvaret. Det… read more

Læg i kurv

Koriander

Planten går dybere ind og arbejder på at udrense metaller, som har været ophobet i kroppen i lang tid. Blend en kop i en smoothie eller juice, eller tilsæt til salat eller guacamole.

Vilde blåbær

Det er vigtigt at bruge vilde blåbær, da de besidder unikke phytonutrients med særlige afgiftende egenskaber. De kraftige antioxidanter i vilde blåbær hjælper med at vende enhver oxidativ skade, der er efterladt af tungmetal udrensningen. Optimalt spis mindst en kop dagligt.
Bemærk: kan også bruge dyrkede blåbær, som er nærende, mens vilde blåbærs evne til at trække metal ud er større. Vilde blåbær kan typisk købes på frys i supermarkeder.

Blåbærte - 100 g fra Dary Natury

129,00 kr

Beskrivelse Vilde blåbær, tørret uden brug af kemiske tilsætningsstoffer. Vilde blåbær er kendt for et højt indhold af antioxidanter, for at være en god kilde til fibre, samt  C-vitamin, K-vitamin og mangan. Blåbær er kendt for deres søde smag og… read more

Læg i kurv

Atlantisk dulse tang

Nordatalantisk Dulse tang fra Vitamin Sea Seaweed, er en rødalge og er kendt som ”Havets bacon”. Dulse er rig på vitaminer og mineraler og indeholder op til 20% kostfibre i tørvægt. Den er en god kilde til kalium, jern, vitamin B6 og B12. Dulse er også en fremragende kilde til både fytokemikalier og til jod. Atlanterhavsdulse er specielt god til at rense tungmetaller ud af kroppen, og i modsætning til andre tangtyper har den en stærk evne til selv at kunne fjerne kviksølv. Udover kviksølv binder dulse sig også til bly, aluminium, kobber, cadmium og nikkel. Rent kulinarisk har dulse - og tang generelt - en dyb umami-smag, som vi ellers primært kender fra kød og lagrede produkter, og det gør, at tang fungerer som en slags smagsforstærker i dine retter.

Dulsetang, øko, 25 g fra Porto Muinos

39,00 kr 49,00 kr

Beskrivelse Dulsetangflager er rige på næringsstoffer og især jod kan være god for hjertet, fordøjelsen, vægtkontrol samt for hår og hud. Økologisk certificeret dulse fra det spanske familiefirma Porto-Muinos er tang, der er håndhøstet ved den Atlantiske Irlands vestkyst og… read more

Læg i kurv

Kilde: Medical Medium detox

Opskrift: Effektiv Detox Smoothie

Denne smoothie-opskrift giver dig en enkel og velsmagende måde at få alle disse fem fødevarer ind i din daglige kost på én gang. Drik denne smoothie dagligt for optimale fordele.

Ingredienser

200 g blåbær
1 appelsin
1 banan
2 tsk spirulinapulver
2 tsk byggræsjuicepulver
2 tsk dulse flager.
1/2 glas vand.

Valgfrit: vand eller kokosvand eller frisk appelsinjuice til at blande i for mere glat konsistens.
Du kan også supplere med f.eks. koriander, spinat eller grønkål.

Oplever du træthed ved indtag af denne smoothie kan du prøve med 1 tsk, eller måske endda ½ tsk af hvert pulver. Trætheden kan også være et tegn på at kroppen udrenser.

Kilde: Brugeropskrift fra sundhedsforum på Facebook.

Fremgangsmåde

Tilsæt alle ingredienser i en højhastighedsblender og blend alle ingredienser indtil drikken er helt glat. Ønskes en tyndere konsistens mere vand.

God fornøjelse 💚