Ekspertråd

Hvad er MSM? Om MSM og sundhedsfordele

Læsetid: 4 minutter

Aldring | Energi & Præstation

Få svaret på hvad er MSM, læs om MSM og sundhedsfordele ved at indtage MSM som kosttilskud. Hvad er MSM? MSM er et potent anti-inflammatorisk middel, der almindeligvis bruges til at behandle slidgigt, leddegigt, senebetændelse og seneskedehindebetændelse. Nogle mennesker bruger MSM til at behandle...

Videnskaben bag søvn, søvnstadier og vigtigheden af søvn

Læsetid: 12 minutter

ARTIKEL | Søvn & Afslapning

Vi bruger en tredjedel af vores liv på at sove, men vi ved stadig ikke præcist, hvorfor søvn er så vigtig. Indtil 1950'erne troede forskere, at søvn bare var en slags pause, hvor både krop og hjerne var i dvale. Men nyere forskning viser, at hjernen faktisk er ret aktiv, mens vi sover – og de ting,...

Effektiv søvn med Dr. Huberman’s søvn-cocktail

Læsetid: 5 minutter

GUIDE | Søvn & Afslapning

Har du svært ved at falde til ro om aftenen — og sover du dårligt? Hvis du allerede har prøvet vores 6 tips til bedre søvn, men har brug for lidt ekstra hjælp, så kan du prøve Dr. Hubermans cocktail af naturlige kosttilskud  til at fremme en god nats søvn. Dr. Andrew Huberman er en certificeret...

Kostguide til en effektiv detox smoothie

Læsetid: 5 minutter

OPSKRIFT

Få en skøn opskrift på en effektiv og velsmagende detox smoothie, som er særligt målrettet at udrense for de bittesmå tungmetaller vi har i kroppen og har ophobet sig over tid gennem bl.a. fødevarer.Denne effektive detox smoothie (ingredienser er anbefalet af...

6 tips til en bedre søvn om natten

Læsetid: 7 minutter

GUIDE | Søvn & Afslapning

Her er 6 enkle trin, du kan følge, hvis du kæmper med at falde i søvn eller har svært ved at sove igennem. Vi anbefaler, at du starter med at skabe en vane omkring trin 1 — og herefter fortsætter med resten af trinene. Læs fuld længde under billedet. #1. Gode rutiner er nøglen til god søvn Det første...

Ashwagandha - et imponerende kosttilskud!

Læsetid: 5 minutter

Energi & Præstation | Hormoner & Overgangsalder

Ashwagandha er en rod fra planten 'Withania somnifera' som også kendes under navne som: Vinter kirsebær eller Indisk Vinter Kirsebær; ogIndisk Ginseng Ashwagandha aka Indisk ginseng tilhører natskygge familien og vokser typisk i Indien, Mellemøsten og dele af Afrika.  Det er en af de vigtigste urter i Indien,...

Liposomal C Vitamin - Fosfatidylcholin fra Solsikkelechitin

Læsetid: 2 minutter

Immunforsvar | Stofskifte & Vægt

Liposomal C Vitamin Liposomal c er en type c-vitamin som typisk har en længere og mildere optagelse og opleves derfor af mange som mildere ved maven. Samtidig har studier vist at c vitamin niveauet i kroppen, holdes oppe i længere tid, end ved brug af ren c-vitamin, idet C vitaminen frigives langsommere så...

Glutathion fordele! Hvad gør Glutathion?

Læsetid: 3 minutter

Hår & Negle | Hud | Aldring

Glutathion er en af kroppens primære antioxidant forsvar og dermed en mester-antioxidant. Glutathione er i stand til at forhindre skader på vigtige cellulære, dele forårsaget af reaktive ilt radikaler (ROS) så som peroxider, frie radikaler, lipid peroxider or tungmetaller.  Glutathion er en af de mest kendte...

N Acetyl Cystein - NAC - Bedre fås det ikke !

Læsetid: 2 minutter

Aldring | Energi & Præstation

N Acetyl Cystein Kosttilskud (NAC) Kært barn har mange navne, og sådan er det også med det fordelagtige og eftertragtede kosttilskud NAC. NAC er den generelle betegnelse for de fleste Cystein-aminosyre tilskud. De typiske navne man vil se for Cystein kosttilskud som går ind under 'NAC' betegnelsen...