Stofskifte & Vægt

GLP-1 og hårtab: Når vægttabet har en bagside

Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Hud, Hår & Negle | Stofskifte & Vægt

GLP-1 medicin som Wegovy® og Ozempic® er blevet populære over hele verden – ikke kun som behandling for diabetes og overvægt, men også fordi mange tager dem for at tabe sig af kosmetiske grunde. Når sundhed og udseende er de primære motiver, er det ekstra...

Kreatin og overvægt - hvordan det kan hjælpe

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Stofskifte & Vægt

Kreatin er for længst gået fra at være et nichetilskud for bodybuildere til at være et af de mest undersøgte kosttilskud på markedet. Millioner tager det i dag for muskelstyrke, energi eller kognitive fordele. Men kan det også spille en rolle i behandlingen af...

Ultraforarbejdede fødevarer: Skjult faktor bag fedmeepidemien

Læsetid: 6 minutter

FORSKNING | Stofskifte & Vægt

I mange år har forklaringen lydt, at vi bliver federe, fordi vi bevæger os mindre. Biler, computere og stillesiddende jobs gør os inaktive, og derfor brænder vi færre kalorier end tidligere generationer.Men ny forskning viser, at billedet er mere komplekst. Det er ikke...

Tarmbakterier ændrer stofskiftet – afhængigt af spisetid

Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Stofskifte & Vægt

Et nyt  studie viser, at det ikke kun handler om, hvad du spiser, men også hvornår. Når dine måltider følger kroppens døgnrytme, ændrer dine tarmbakterier deres adfærd og kan forbedre både blodsukker og kropssammensætning. Mikrober med indbygget døgnrytme Vi ved efterhånden, at vores krop har en indre...

Kaloriefri sødemidler påvirker hjernen - og din appetit?

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Stofskifte & Vægt

Kaloriefri sødemidler som sucralose lover den perfekte løsning: sødt uden sukker, smag uden kalorier. Men ny hjerneforskning viser, at det kan have en bagside, og den starter i din appetitregulerende hjerne. Sucralose er en af de mest brugte sukkererstatninger i verden. Den findes i light-sodavand,...

Diæt efter dit indre ur: Få mere ud af dit vægttab

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Stofskifte & Vægt

Kan tidspunktet for dine måltider være lige så vigtigt som, hvad du spiser? En ny klinisk undersøgelse viser, at en diæt tilpasset din døgnrytme – din såkaldte kronotype – kan føre til større vægttab og sundere tarme end en almindelig kaloriereduceret kost. Hvad er en kronotype-tilpasset diæt? Din...

4:3 Periodisk faste: Din nye vej til vægttab?

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Stofskifte & Vægt

Periodisk faste bliver stadig mere populært, men hvad siger forskningen egentlig? En ny 12- måneders klinisk undersøgelse viser, at 4:3 intermittent fasting (IMF) kan føre til større vægttab end traditionel kalorierestriktion og at det måske er lettere at holde fast i. Men IMF er ikke uden kritik, og metoden...

Intermitterende faste: Hvornår du spiser, tæller

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Stofskifte & Vægt

Hvad nu, hvis du ikke skulle ændre alt, du spiser – men blot hvornår du spiser det?Ny forskning viser, at intermitterende faste kan forbedre blodsukker, dæmpe inflammation og måske endda bremse aldringstegn – helt uden kalorietælling. I årtusinder har mennesker spist i rytmer: sultet, spist, bevæget...

GLP-1 kan blive et gennembrud i kampen mod fedtlever

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Detox & Organer | Stofskifte & Vægt

En ny type medicin, GLP-1-agonister, viser lovende resultater i kampen mod fedtlever (MASH). Ikke nok med at den kan bremse sygdommen – i mange tilfælde ser den også ud til at kunne vende skaderne i leveren.Antallet af mennesker der udvikler fedtlever er i voldsom vækst og kan...