Stofskifte & Vægt

Normalt BMI – men forhøjet mavefedt: En overset helbredsrisiko

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Hjerte-kar | Stofskifte & Vægt

Ny forskning viser, at en stor gruppe mennesker går rundt med betydelig helbredsrisiko – uden at vide det. Selv med et helt normalt BMI kan for meget mavefedt øge risikoen for både diabetes, højt blodtryk og hjerte-kar-problemer.Mavefedt som “skjult risiko”...

Fedme og diabetes blandt unge kan fremskynde demens

Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Hjerne & Sind | Stofskifte & Vægt

Flere unge voksne udvikler diabetes og overvægt, hvilket kan få alvorlige følger for hjernen. Nye studier viser, at sygdommene ikke blot øger risikoen for hjerteproblemer, men også for tidlig kognitiv svækkelse og demens.En bekymrende udviklingFor bare ti år...

Kosttrend: Når sundhed koges ned til ét næringsstof

Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Energi & Præstation | Knogler, Led & Muskler | Stofskifte & Vægt

I en tid, hvor kosttrends skyller ind over sociale medier, er det let at tro, at sundhed kan koges ned til ét enkelt næringsstof. Det er nemlig fristende at tro på, at man bare kan skrue op for én parameter – som fibre eller protein – og dermed optimere...

GLP-1 og hårtab: Når vægttabet har en bagside

Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Hud, Hår & Negle | Stofskifte & Vægt

GLP-1 medicin som Wegovy® og Ozempic® er blevet populære over hele verden – ikke kun som behandling for diabetes og overvægt, men også fordi mange tager dem for at tabe sig af kosmetiske grunde. Når sundhed og udseende er de primære motiver, er det ekstra...

Kreatin og overvægt - hvordan det kan hjælpe

Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Stofskifte & Vægt

Kreatin er for længst gået fra at være et nichetilskud for bodybuildere til at være et af de mest undersøgte kosttilskud på markedet. Millioner tager det i dag for muskelstyrke, energi eller kognitive fordele. Men kan det også spille en rolle i behandlingen af...

Ultraforarbejdede fødevarer: Skjult faktor bag fedmeepidemien

Læsetid: 6 minutter

FORSKNING | Stofskifte & Vægt

I mange år har forklaringen lydt, at vi bliver federe, fordi vi bevæger os mindre. Biler, computere og stillesiddende jobs gør os inaktive, og derfor brænder vi færre kalorier end tidligere generationer.Men ny forskning viser, at billedet er mere komplekst. Det er ikke...

Tarmbakterier ændrer stofskiftet – afhængigt af spisetid

Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Stofskifte & Vægt

Et nyt  studie viser, at det ikke kun handler om, hvad du spiser, men også hvornår. Når dine måltider følger kroppens døgnrytme, ændrer dine tarmbakterier deres adfærd og kan forbedre både blodsukker og kropssammensætning. Mikrober med indbygget døgnrytme Vi ved efterhånden, at vores krop har en indre...

Kaloriefri sødemidler påvirker hjernen - og din appetit?

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Stofskifte & Vægt

Kaloriefri sødemidler som sucralose lover den perfekte løsning: sødt uden sukker, smag uden kalorier. Men ny hjerneforskning viser, at det kan have en bagside, og den starter i din appetitregulerende hjerne. Sucralose er en af de mest brugte sukkererstatninger i verden. Den findes i light-sodavand,...

Diæt efter dit indre ur: Få mere ud af dit vægttab

Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Stofskifte & Vægt

Kan tidspunktet for dine måltider være lige så vigtigt som, hvad du spiser? En ny klinisk undersøgelse viser, at en diæt tilpasset din døgnrytme – din såkaldte kronotype – kan føre til større vægttab og sundere tarme end en almindelig kaloriereduceret kost. Hvad er en kronotype-tilpasset diæt? Din...