Led & Muskler

Natlige lægkramper: Hvad virker – og hvad gør ikke?

Læsetid: 4 minutter

Led & Muskler | Knogler | FORSKNING | Søvn & Afslapning

Natlige lægkramper er en smertefuld og frustrerende tilstand, der rammer op mod 40% af alle over 50 år. De ufrivillige muskelspasmer kan forstyrre nattesøvnen og påvirke livskvaliteten negativt. Men hvad kan vi egentlig gøre for at forebygge dem?  Her er, hvad forskningen siger om de mest effektive...

Kan D-vitamin forbedre resultaterne efter ledkirurgi?

Læsetid: 4 minutter

Led & Muskler | Knogler | FORSKNING

Forskning antyder, at tilskud af D-vitamin potentielt kan reducere risikoen for infektioner, frakturer og andre komplikationer efter hofte- og knæoperationer.  Dog er evidensen for virkningen af D-vitamin ikke entydig, og det er endnu ikke en standardanbefaling i den perioperative periode. Mens nogle studier...

Får du nok D-vitamin? Sådan sikrer du dit daglige behov

Læsetid: 4 minutter

Led & Muskler | Knogler | ARTIKEL | Immunforsvar

Mange danskere får for lidt D-vitamin, selv om det er afgørende for knogler, muskler og immunforsvar. Solen er en vigtig kilde, men den er ikke altid nok – heller ikke i sommerhalvåret. D-vitamin styrker knogler, muskler og immunforsvar og kan forebygge sygdomme. I denne artikel ser vi nærmere på,...

Guide: Find det rette omega-3 tilskud for dig

Læsetid: 4 minutter

Led & Muskler | Knogler | GUIDE | Hjerne & Sind | Hjerte-kar | Syn

Omega-3 fedtsyrer er helt essentielle for din sundhed, men de færreste for nok gennem kosten. Et dagligt tilskud kan sikre, at du får de vigtige fedtsyrer, din krop har brug for. Men hvilken skal du vælge? Det er svært at sige nej tak til en sund hjerne, et stærkt hjerte og smidige led. Omega-3 hjælper...

Natlige muskelkramper? Få en bedre søvn med K-vitamin

Læsetid: 3 minutter

Led & Muskler | Knogler | FORSKNING | Søvn & Afslapning

Et nyt studie viser, at tilskud af vitamin K markant reducerer hyppighed, intensitet og varighed af natlige muskelkramper hos ældre voksne. Samtidig rapporterede deltagerne ikke bivirkninger, hvilket understøtter sikkerheden ved at bruge K-vitamin som tilskud. Hvad siger forskningen? Undersøgelsen...

D3-vitamin som kosttilskud

Læsetid: 6 minutter

Led & Muskler | Knogler | Energi & Præstation | Hjerte-kar

D3-vitamin er et vigtigt næringsstof, som kroppen har brug for til at opretholde sunde ben, tænder og stærk immunitet. D-vitamin produceres dog primært ved eksponering for sollys eller gennem animalske fødevarer. Derfor kan det være udfordrende at få...

Så vigtigt er D-vitamin for din krop

Læsetid: 5 minutter

Led & Muskler | Knogler | Energi & Præstation

Vidste du, at D-vitamin ikke kun styrker dine muskler og øger dit energiniveau, men også er afgørende for kroppens evne til at optage kalk? Det kan dog være udfordrende at få den rette mængde D-vitamin udelukkende gennem kosten og solens stråler. Læs med og få alle svarene på, hvordan du kan øge dit...

Kender du alle sundhedsfordele ved B3-vitamin?

Læsetid: 5 minutter

Hår & Negle | Led & Muskler | Hud | Knogler | Hjerne & Sind | Hjerte-kar

B3-vitamin bidrager til mange aspekter af dit helbred. Det hjælper med at forbedre huden, støtter din hjertesundhed, fremmer hjernens funktion, styrker fordøjelsen, understøtter immunsystemet og bidrager til stærke knogler. Det er et vitamin, som i dén grad spiller en rolle i en sund og velbalanceret...

Silica fra Silicium Lab er den naturlige kilde til velvære

Læsetid: 6 minutter

Led & Muskler | Knogler

Hvis du leder efter en naturlig kilde til velvære og større til din knoglesundhed,  behøver du ikke lede længere end Silicium G5! Dette kraftfulde tilskud er lavet af ren silica, en mineral, der spiller en nøglerolle i at opretholde stærke og tætte knogler. Med regelmæssig brug kan Silicium G5 hjælpe...