ARTIKEL

Den stille inflammation: Sådan slukker du kroppens indre bål og får energien tilbage

Sally Khallash Læsetid: 11 minutter

ARTIKEL | GUIDE | Energi & Præstation | Fordøjelse & Tarme | Immunforsvar | WEBINAR

Du behøver ikke være syg for at have det skidt. Træthed, tunghed, dårlig søvn og små betændelsestilstande er ofte tegn på en indre ubalance og den stille inflammation, der kan vendes med få, målrettede greb i hverdagen. Mange mennesker...

Årets 10 mest læste sundhedsartikler

Maja Damgaard Læsetid: 7 minutter

ARTIKEL

Hvert år den 7. april markeres World Health Day. I år er temaet “Together for health. Stand with science” — en påmindelse om, hvor vigtig videnskab og troværdig formidling er, når vi taler om sundhed. Det er også præcis den...

Hvordan vælger man et godt kosttilskud?

Sally Khallash Læsetid: 6 minutter

ARTIKEL

World Health Day falder hvert år den 7. april, og i år er temaet “Together for health. Stand with science”. Det rammer præcist det, vi arbejder med hver dag: at tage videnskab alvorligt, omsætte den til noget brugbart – og bruge den som grundlag, når vi...

Søvn, stofskifte og appetitkontrol - sådan hænger det sammen

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 14 minutter

ARTIKEL | Blodsukker | Søvn & Afslapning

Vi taler ofte om søvn som noget, der primært gavner hjernen: hukommelse, humør, fokus og mental klarhed. Men der er en anden side af søvn, som mange først opdager, når kroppen begynder at “larme”: Søvn er et af kroppens vigtigste...

Kosttilskud med momentum: Kreatin, sulforaphan og urolithin A

Maja Damgaard Læsetid: 6 minutter

ARTIKEL

De fleste år handler kosttilskudsforskning om de samme klassikere: omega-3, D-vitamin og magnesium. De er vigtige – men de er velkendte. I år har noget andet været mere interessant: enkelte kosttilskud er begyndt at skille sig ud, ikke fordi de lover mirakler, men fordi...

Vaner: Derfor er det så svært – og sådan gør du det lettere

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 8 minutter

ARTIKEL | GUIDE | Hjerne & Sind

Hvorfor vi gør, som vi gør – og hvordan du endelig kan ændre dine vaner uden skyld og viljestyrke. Omkring 43 % af alt, vi gør i løbet af en dag, er rene vaner – automatiske handlinger, vi udfører uden at tænke over det . Det er godt for vores...

Infrarød sauna øger blodkar i musklerne – men ikke muskelmasse

Freja Lærke Baun Læsetid: 7 minutter

ARTIKEL | FORSKNING | Knogler, Led & Muskler

Passiv varmebehandling – især i form af infrarød sauna – er blevet populært som en mulig hjælp til sundhed og muskelopbygning. Men virker det rent faktisk? Et nyt studie fra Maastricht University undersøgte, om 8 ugers regelmæssig infrarød sauna...

3. Advent: Overgangsalder, hormoner og vejrtrækning

Sally Khallash Læsetid: 24 minutter

ARTIKEL | Hormoner & Overgangsalder

Sådan finder du ro i en krop i forandring I 1. advent blev du introduceret til de tre grundpiller i en sund vejrtrækning – kroppens mekanik, nervesystemet og biokemien – og til, hvorfor noget så “banalt” som åndedrættet kan ændre både energi,...

Hvordan testosteron former os allerede før vi bliver født

Freja Lærke Baun Læsetid: 8 minutter

ARTIKEL | FORSKNING | Hormoner & Overgangsalder

Testosteron er langt mere end bare et muskelopbyggende hormon. Det spiller en afgørende rolle allerede tidligt i fosterudviklingen og er med til at påvirke, hvordan hjernen udvikler sig. I denne artikel dykker vi ned i den fascinerende videnskab bag testosteronets rolle i udvikling, adfærd...