Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie studerer Molekylær Biomedicin og er passioneret omkring, hvordan kroppen fungerer - både i sundhed og sygdom. Hun skriver artikler, der sætter fokus på kroppens signaler og individuelle behov. På MoreThanHealth guider hun læserne til at vælge de rigtige tilskud og vaner – med udgangspunkt i personlig trivsel og evidens.

Sofie har så grønne fingre, at planter på mystisk vis begynder at vokse hurtigere, når hun går forbi dem.

Styrketræning løfter både humør og tarmsundhed

Styrketræning løfter både humør og tarmsundhed

Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Hjerne & Sind

Et nyt randomiseret studie viser, at blot otte ugers styrketræning kan forbedre både humør og tarmens barrierefunktion hos ellers raske, men inaktive voksne. Resultaterne peger på en spændende forbindelse mellem styrketræning, inflammation, den såkaldte...

Kvinder med god kondition har markant lavere risiko for demens

Kvinder i god form har markant lavere risiko for demens

Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Hjerne & Sind

Et unikt langtidsstudie viser, at kvinder med høj kondition har markant lavere risiko for at udvikle demens senere i livet. Selv næsten 50 år efter konditionstesten var forskellen tydelig: Kun 5 % af kvinderne i bedst form udviklede demens – mod op til 32 % blandt dem med...

IBD og psykisk trivsel - sådan påvirker dit sind din fordøjelse

IBD og psykisk trivsel: Sådan kan stress og følelser påvirke tarmene

Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Hjerne & Sind

Stort britisk studie viser, at psykiske faktorer – som angst, depression, dårlig søvn og manglende motion – markant øger risikoen for nye sygdomsudbrud hos mennesker med inflammatorisk tarmsygdom (IBD). Resultaterne peger på, at psyke og tarmsundhed er tættere...

Mavefedt er en skjult årsag til hjerte-kar-sygdomme

Normalt BMI – men forhøjet mavefedt: En overset helbredsrisiko

Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Hjerte-kar | Stofskifte & Vægt

Ny forskning viser, at en stor gruppe mennesker går rundt med betydelig helbredsrisiko – uden at vide det. Selv med et helt normalt BMI kan for meget mavefedt øge risikoen for både diabetes, højt blodtryk og hjerte-kar-problemer. I et globalt studie med næsten en...

Hjernerystelse og mængden af søvn kan have sammenhæng

Længere søvn efter hjernerystelse kan være et advarselstegn

Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Hjerne & Sind | Søvn & Afslapning

Et nyt studie viser, at unge, som sover længere end normalt i dagene efter en hjernerystelse, har flere symptomer og langsommere bedring. Søvnen, der ellers beskytter hjernen, kan altså blive et faresignal, hvis den trækker ud. Søvn er afgørende for restitution,...

D-vitamin hjælper til at bevare muskelstyrke

D-vitamin og muskelstyrke: Forskning afslører vigtig sammenhæng

Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 4 minutter

Et nyt studie viser, at mangel på D-vitamin markant øger risikoen for at miste muskelstyrke med alderen – selv hos ældre uden knogleskørhed. Resultaterne understreger, at D-vitamin er lige så vigtigt for muskler som for knogler. De fleste forbinder D-vitamin med...

Når tarmens balance bryder sammen: SIBO som skjult årsag bag fordøjelsesproblemer

Når tarmens balance bryder sammen: SIBO som skjult årsag bag fordøjelsesproblemer

Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 8 minutter

FORSKNING | Detox & Organer | Fordøjelse & Tarme

Vi taler ofte om “bakteriel balance” i tarmen – men hvad betyder det egentlig? De billioner af mikroorganismer, der lever i vores fordøjelsessystem, er ikke kun passive gæster. De hjælper os med at nedbryde mad, producere vitaminer, træne immunforsvaret og...

Motion med høj intensitet forlænger livet – mere end mængden gør

Fem minutters intens motion kan forlænge dit liv

Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 3 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerte-kar

Ny forskning viser, at det ikke kun handler om, hvor meget du bevæger dig, men hvor intenst du gør det. En stor undersøgelse i European Journal of Preventive Cardiology peger på, at fysisk aktivitet med højere intensitet har langt større betydning for levetid og...

De bedste tilskud til sunde led: Nyt syn på slidgigt og inflammation

De bedste tilskud til sunde led: Nyt syn på slidgigt og inflammation

Sofie Vaabengaard Mansa

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 9 minutter

FORSKNING | Knogler, Led & Muskler

Slidgigt (artrose) er den mest udbredte ledsygdom i verden – en kronisk tilstand, hvor brusken langsomt nedbrydes, og bevægeligheden gradvist bliver dårligere. Millioner af mennesker oplever daglige smerter, stivhed og nedsat livskvalitet. Tidligere har fokus i den naturlige...