Glycin

Glycin fra Sowelo er et kosttilskud med 750 mg glycin pr. tablet. Glycin er en aminosyre, som kroppen selv kan danne, og som indgår i opbygningen af proteiner samt i dannelsen af blandt andet glutathion og kreatin.

Glycin udgør en stor del af kollagen og findes derfor naturligt i kroppens bindevæv, herunder hud, knogler, brusk, sener og ledbånd. Stoffet fungerer desuden som signalstof i nervesystemet og undersøges blandt andet i relation til søvn og mental funktion.

Hvad er glycin?

Glycin er den simpleste aminosyre og betegnes som ikke-essentiel, fordi kroppen normalt selv kan danne den. Den tilføres også gennem proteinholdige fødevarer og kan indtages som kosttilskud.

Ud over sin strukturelle rolle i kollagen indgår glycin i kroppens dannelse af glutathion og kreatin. Glutathion består af glycin, cystein og glutamat, mens kreatin dannes ud fra glycin, arginin og methionin.

I litteraturen omtales glycin ofte i relation til:

• Kollagen og bindevæv: Glycin er en central aminosyre i kollagen og indgår naturligt i strukturen af blandt andet hud, knogler, brusk, sener og ledbånd.
• Glutathion: Glycin er en af de tre aminosyrer, kroppen bruger til at danne glutathion.
• Kreatin: Glycin indgår sammen med arginin og methionin i kroppens egen dannelse af kreatin.
• Søvn og afslapning: Glycin er undersøgt i mindre kliniske studier med fokus på søvnkvalitet, træthed dagen efter og kroppens forberedelse til søvn.
• Nervesystemet: Glycin fungerer som signalstof i nervesystemet og undersøges i relation til neuronal aktivitet og mental funktion.

Advarsel: effekten af glycin kan variere fra person til person, og resultaterne kan afhænge af en persons kost, livsstil og helbredstilstand. Det anbefales, at man taler med sundhedspersonale, før man begynder at tage dette produkt eller andre kosttilskud, især hvis man har helbredsproblemer eller tager medicin.

Om Sowelo