Hjerne & Sind

Vaner: Derfor er det så svært – og sådan gør du det lettere

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 8 minutter

ARTIKEL | GUIDE | Hjerne & Sind

Hvorfor vi gør, som vi gør – og hvordan du endelig kan ændre dine vaner uden skyld og viljestyrke. Omkring 43 % af alt, vi gør i løbet af en dag, er rene vaner – automatiske handlinger, vi udfører uden at tænke over det . Det er godt for vores...

Musik i hverdagen kan hænge sammen med lavere demensrisiko

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind

Ny forskning peger på, at noget så simpelt som at lytte til musik eller spille et instrument kan være forbundet med en lavere risiko for demens hos ældre. Demens og kognitiv tilbagegang er stigende udfordringer i en aldrende befolkning — og fordi der endnu ikke findes en...

Hjernen ældes bedre med mening, relationer og trivsel

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind

Når vi taler om sund aldring, tænker vi ofte på motion og kost. Men ny forskning peger på noget endnu vigtigere: Mening, sociale relationer og mental trivsel kan være afgørende for, hvordan hjernen ældes. Det var budskabet fra den belgiske neuropsykolog Benjamin San...

Hjernen ser anderledes ud hos unge med overvægt

Amalie Tornhøj Petersen Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Hjerne & Sind | Stofskifte & Vægt

Et nyt forskningsprojekt fra University of Cambridge viser, at unge voksne med overvægt har en større hypothalamus end normalvægtige personer. Hypothalamus er en lille, men central del af hjernen, der blandt andet styrer sult, mæthed og kroppens hormonelle balance. Fordi den...

Aerob træning og Parkinson: Så meget kan motion beskytte hjernen

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 7 minutter

FORSKNING | Hjerne & Sind

Forskning viser, at almindelig konditionstræning kan bremse motoriske symptomer, forbedre balancen og måske endda beskytte hjernen mod yderligere skade ved Parkinsons sygdom. Parkinsons sygdom er en af verdens hurtigst voksende neurologiske sygdomme. Antallet af ramte er fordoblet de sidste 25...

Kan dårlig søvn fremskynde hjernens aldring?

Freja Lærke Baun Læsetid: 7 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind | Søvn & Afslapning

Har du nogensinde tænkt over, hvordan dit søvnmønster påvirker din hjerne på lang sigt? Et nyt større studie viser, at dårlig søvn i løbet af livet kan gøre hjernen ældre end din faktiske alder – og at kronisk inflammation...

Gå dig til en sundere hjerne: 5000 skridt har effekt

Amalie Tornhøj Petersen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Hjerne & Sind

Kan noget så simpelt som dine daglige skridt beskytte hjernen mod Alzheimers? Et nyt studie peger på, at omkring 5000 skridt om dagen kan være nok til at bremse udviklingen af tidlig Alzheimers sygdom ved at sænke ophobningen af tau-protein i hjernen, hvilket er den proces, der...

Styrketræning løfter både humør og tarmsundhed

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Hjerne & Sind

Et nyt randomiseret studie viser, at blot otte ugers styrketræning kan forbedre både humør og tarmens barrierefunktion hos ellers raske, men inaktive voksne. Resultaterne peger på en spændende forbindelse mellem styrketræning, inflammation, den såkaldte...

Kvinder i god form har markant lavere risiko for demens

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Hjerne & Sind

Et unikt langtidsstudie viser, at kvinder med høj kondition har markant lavere risiko for at udvikle demens senere i livet. Selv næsten 50 år efter konditionstesten var forskellen tydelig: Kun 5 % af kvinderne i bedst form udviklede demens – mod op til 32 % blandt dem med...