FORSKNING

PMOS: Det nye navn, der skal ændre forståelsen af PCOS

Amalie Tornhøj Petersen Læsetid: 10 minutter

FORSKNING | Hormoner & Overgangsalder

Den udbredte hormonelle tilstand PCOS har fået nyt navn. Fremover skal den kaldes PMOS, som står for polyendokrin metabolisk ovariesyndrom. Navneskiftet skal gøre op med en gammel misforståelse om at tilstanden først og fremmest handler om cyster på...

Fedtlever og niacin: Hvad ved vi indtil nu?

Amalie Tornhøj Petersen Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Detox & Organer

Fedtlever er en af de mest udbredte leverudfordringer i dag og hænger ofte sammen med overvægt, insulinresistens, type 2-diabetes og forhøjede fedtstoffer i blodet. Flere studier peger nu på, at niacin, som er en af de klassiske former for B3-vitamin, kan være interessant i...

Kreatin, søvn og restitution: Hvad viser forskningen?

Amalie Tornhøj Petersen Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Søvn & Afslapning

Kreatin er bedst kendt for sin rolle i muskler, styrke og træning. Men ny forskning peger på, at kreatin også kan være interessant for hjernens energi, restitution og oplevelsen af søvn. Et lille nyt studie viser, at kreatin ikke nødvendigvis får os til at sove...

De bedste kosttilskud til fitness – hvad siger forskningen?

Jacob Farkas Binderup Hansen Læsetid: 18 minutter

FORSKNING | Energi & Præstation | Knogler, Led & Muskler | Stofskifte & Vægt

Jeg er for nylig startet i praktik i Jylland. Det betyder nye omgivelser, en ny rytme – og pludseligt færre planer end jeg er vant til. Det har fået mig til at finde vej til det lokale fitnesscenter, hvilket hurtigt ledte til et spørgsmål jeg sikkert deler med mange der...

Kan omega-3 fremme din restitution efter hård træning?

Sally Khallash Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Knogler, Led & Muskler

Et nyt studie viser, at omega-3 kan hjælpe dine muskler med at bevare styrke efter hård træning. Til gengæld bliver du ikke mindre øm. Effekten ser ud til at hænge sammen med, hvordan kroppen styrer inflammation og reparation. Et nyt studie har undersøgt, om...

Mavefedt ælder din hjerne - sådan stopper du det

Sally Khallash Læsetid: 7 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind

Et stort studie viser, at personer med mindre visceralt fedt - altså mavefedt - over tid har bedre hukommelse og langsommere hjernealdring. Effekten ser især ud til at hænge sammen med bedre blodsukkerkontrol - ikke vægttab i sig selv. Et nyt studie viser, at reduktion af...

Kan bakterier fra kimchi udskille mikroplast fra kroppen?

Sally Khallash Læsetid: 4 minutter

FORSKNING | Detox & Organer

Et nyt studie viser, at specifikke mælkesyrebakterier fra kimchi kan binde nanoplast i tarmen og øge udskillelsen i afføring hos mus. Resultaterne er lovende, men stadig tidlige og ikke testet i mennesker. Et nyt studie undersøgte, om bakterier fra fermenterede...

Kan omega-3 støtte mental trivsel?

Sofie Vaabengaard Mansa Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Hjerne & Sind

Et nyt klinisk studie peger på, at dagligt tilskud med omega-3 i 3 måneder kan hænge sammen med lavere stress, mindre angst og færre depressive symptomer hos personer med udtalt psykisk belastning. Forskerne fandt også forbedringer i søvnkvalitet og i deltagernes...

ADHD, tarmflora & B12: studie peger på overset forbindelse

Sally Khallash Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Hjerne & Sind

Et nyt studie fra svenske Karolinska Institutet tyder på, at mennesker med ADHD kan have en anderledes tarmflora end andre. Hos børn på ADHD-medicin så man blandt andet tegn på lavere produktion af vitamin B12 i tarmen og mere løs afføring. Et tilskud med...