HMB (β-hydroxy-β-methylbutyrat)
500 mg, 120 kapsler, Now Foods
Energi & Præstation • Knogler, Led & Muskler
HMB (β-hydroxy-β-methylbutyrat) fra NOW Sports er et målrettet kosttilskud til dig, der ønsker at støtte muskelstyrke, genopbygning og præstation. HMB er en naturlig metabolit af leucin og er kendt for sin rolle i at reducere muskelnedbrydning og understøtte muskeltilvækst under intensiv træning.
Flere vælger dette tilskud som en del af deres træningsrutine, særligt i perioder med hård styrketræning, kropskomposition, vægttab eller restitution, hvor kroppen kan have øget behov for støtte til muskelbevarelse og genopretning.
Hvad er HMB?
HMB (β-hydroxy-β-methylbutyrat) dannes naturligt i kroppen ud fra aminosyren leucin. Stoffet spiller en central rolle i balancen mellem muskelopbygning (proteinsyntese) og muskelnedbrydning (proteolyse). Tilskud med HMB giver en højere koncentration af den aktive metabolit, end kroppen normalt selv kan producere.
I litteraturen omtales HMB ofte i relation til:
- Muskelbevarelse: HMB er undersøgt for sin evne til at reducere muskelproteinnedbrydning, især under intensiv træning eller kalorierestriktion.
- Styrkeudvikling: Flere sportsernæringsstudier har rapporteret forbedret styrke og kraftudvikling hos atleter, der supplerer med HMB.
- Restitution: HMB kan hjælpe med hurtigere genopretning efter hård træning ved at mindske muskelømhed og cellulær skade.
- Muskeltilvækst: I kombination med styrketræning nævnes HMB ofte i forskning om støtte til lean body mass og opbygning af fedtfri muskelmasse.
- Udholdenhed og præstation: Visse studier peger på, at HMB kan støtte muskeludholdenhed ved at forbedre cellernes modstand mod fysisk stress.
- Træning hos ældre: HMB er også undersøgt for sin rolle i bevaring af muskelmasse og funktion hos ældre voksne, hvor muskelnedbrydning naturligt øges.
Advarsel: Effekten af HMB kan variere fra person til person og afhænger af individuelle behov, kost og helbredstilstand. Konsulter altid sundhedspersonale, før du begynder at tage kosttilskud, især hvis du er gravid, ammer, har kroniske sygdomme eller tager medicin.
Kosttilskud. Dette produkt er ikke et lægemiddel.
Indhold af aktive ingredienser
| Aktive ingredienser |
Pr. dosis (1 kapsel) |
%DV |
| Vitamin D3 (som cholecalciferol) | 12,5 mg (500 IE) | 63% |
| Calcium | 160 mg | 12% |
| HMB (β-hydroxy β-methylbutyrat) | 500 mg | ** |
* Procentdel af Daily Value (USA) fastsat af FDA på basis af en 2.000 kcal-kost (21 CFR § 101.9).
** Daglig værdi (DV) ikke fastlagt
Andre ingredienser: Hydroxypropylcellulose, stearinsyre (vegetabilsk kilde), siliciumdioxid og vegetabilsk overtræk.
Fremstillet uden hvede, gluten, soja, mælk, æg, fisk eller skaldyr. Produceret i et GMP-anlæg, der også håndterer andre ingredienser med disse allergener.
Bemærk: Produktets ingrediensliste kan afvige fra den viste, f.eks. ved ændringer fra producenten.