Folat (B9-vitamin), med Quatrefolic - 400 mcg - 90 kapsler fra Doctor's Best

Denne folat (B9) er højtoptagelig, absorberes let og understøtter blandt andet kognitive funktioner, bloddannelse, stofskifte og immunforsvar. 

Folat er livsnødvendigt for f.eks. bloddannelse og psykens funktion. Det er også kendt som graviditetsvitaminet, da det spiller en vigtig rolle under tilblivelsen af barnet og derfor øges det daglige behov for den gravide.

Hvad er folat?

Folat, ofte omtalt som B9-vitamin, er et vandopløseligt vitamin, som ikke produceres af kroppen, men som skal opnås gennem kosten eller kosttilskud.

Folat kan findes i en lang række fødevarer. Især grønne grøntsager som spinat og salat, men også tomater, appelsiner, kartofler, forskellige bælgfrugter og fuldkornsprodukter indeholder en god mængde folat.

Når man tilbereder grøntsagerne, skal man dog sørge for at dampe dem i stedet for at koge dem for at sikre tilstrækkelige folatniveauer.

Quatrefolic® er en reduceret og methyleret form for folat. Det er biologisk aktivt og skal, i modsætning til syntetisk fremstillet folinsyre eller diætfolat, ikke først omdannes til det metabolisk aktive 5-methyltetrahydrofolat (5-MTHF) i en flertrinsproces. Det biologisk aktive 5-methylfolat Quatrefolic® omgår således MTHFR-omdannelsestrinnet og giver et "færdigt" folat, som kroppen kan bruge med det samme uden nogen form for metabolisering.

Her er nogle af de mulige sundhedsmæssige fordele ved folat:

• DNA-syntese og celledeling: Folat er nødvendigt for syntesen og reparationen af DNA og RNA. Det spiller en kritisk rolle i celledeling og vækst, hvilket er særligt vigtigt under graviditet, fordi det sikrer korrekt udvikling af fostret.
• Produktion af røde blodlegemer: Folat er afgørende for produktionen af røde blodlegemer. Mangel på folat kan føre til megaloblastisk anæmi, hvor de røde blodlegemer er unormalt store og dårlige til at transportere ilt.
• Homocysteinmetabolisme: Folat hjælper med at omdanne homocystein til methionin, en aminosyre, der er nødvendig for proteinproduktion. Høje niveauer af homocystein i blodet er forbundet med en øget risiko for hjerte-kar-sygdomme.
• Hjernefunktion og mentalt helbred: Folat spiller en rolle i neurotransmitterfunktion og kan have en indvirkning på stemningslejet og de kognitive funktioner. Tilstrækkeligt med folat forebygger depression og andre mentale sundhedsproblemer.

Advarsel: effekten af folat kan variere fra person til person, og resultaterne kan afhænge af en persons kost, livsstil og helbredstilstand. Det anbefales, at man taler med sundhedspersonale, før man begynder at tage dette produkt eller andre kosttilskud, især hvis man har helbredsproblemer eller tager medicin.

Om Doctor's Best

Kilder

Folic Acid Deficiency af Kashif M. Khan og Ishwarlal Jialal for National Library of Medicine. Retrieved on 5/6-2024.