D3 Vitamin Depot, 10000 IE - 360 softgel kapsler

Når du køber Healthy Origins Vitamin D3 10.000, får du 360 ​​højoptagelige vitamin D3 softgels. En Healthy Origins Vitamin D3 kapsel indeholder en dosis på 10.000 IE (= 250 mcg) vitamin D3 fra lanolin.

Hvad er D3-vitamin?

Vitamin D3 eller cholecalciferol er et af de bedst kendte og vigtigste vitaminer i D-vitamingruppen.

D3-vitamin er strengt taget ikke et vitamin, men tæller som et (pro)hormon, da D3-vitamin produceres af kroppen selv. Ved hjælp af sollys kan den menneskelige krop producere og lagre D-vitamin i huden. I leveren og nyrerne omdannes cholecalciferol til det aktive vitamin D3.

Hvad er effekten af ​​vitamin D3?

D-vitamin udfører mange vigtige opgaver i kroppen. Det er især kendt for at bevare knogler, da D-vitamin fremmer calciumabsorption fra tarmen og understøtter et normalt calciumniveau i blodet.

Calcium er den vigtigste byggesten i knoglerne og sikrer tilstrækkelig knogletæthed.

Hvordan kan D-vitaminmangel opstå?

For at kroppen kan producere D-vitamin, har den brug for at blive udsat for tilstrækkelig sollys (UVB-stråler). Kroppens egen D-vitaminproduktion afhænger dog af mange faktorer som breddegrad, hvor længe man opholder sig ude, tidspunkt på året og dagen, vejrforhold, tøj, hudtype, og brug af solcreme. 

For eksempel kan et lavt D-vitamin niveau være som følge af en livsstil, hvor man hovedsageligt befinder sig indendørs i de lyse timer.

Hvordan kan D-vitaminmangel forebygges?

Udover at bruge tid nok udendørs, kan kroppen også få en lille mængde D-vitamin gennem maden. Større mængder D-vitamin findes hovedsageligt i animalske fødevarer såsom æg eller fede fisk (laks, makrel, sild).

For at forhindre symptomer på D-vitaminmangel er det et andet alternativ at tage D-vitamintilskud af høj kvalitet ud over din kost.

Se vores andre D-vitaminer.