Søvnpakken - Huberman

Dr. Andrew Hubermans Søvn-Cocktail

Dr. Andrew Huberman, neurobiolog og professor ved Stanford University, anbefaler denne kombination af kosttilskud for at fremme en god nats søvn og forbedre REM-søvnen.

Hvad indeholder pakken?

• Magnesium-threonat (200-400 mg) – Alternativt magnesium bisglycinat.
• Theanin (200-400 mg) – Beroliger nervesystemet.
• Apigenin (50 mg) – Kan udelades, hvis du har tendens til at gå i søvne.
• GABA (1000 mg) – Fremmer afslapning.
• Glycin (1000 mg) – Støtter søvnkvalitet og temperaturregulering.

Tag produkterne 2-3 timer før sengetid for optimal effekt.

Få alle kosttilskud samlet her – klar til at lægge i kurven!

Kilder: Huberman, A (2021). Toolkit for sleep. Huberman Lab. Hentet d. 02/04/2025.

Advarsel: Anvendes efter samråd med din læge/behandler. Kosttilskud må ikke bruges som erstatning for en afbalanceret, varieret kost og en sund livsstil.