GUIDE

Kom i gang med medicinske svampe

Sally Khallash Læsetid: 13 minutter

GUIDE | Immunforsvar | Søvn & Afslapning

Behandling med svampe, eller mykoterapi som det også kaldes, er blevet brugt til at behandle forskellige sundhedsudfordringer og dårligdomme siden antikkens tid. Faktisk er det, der traditionelt kaldes "medicinske" svampe, blevet brugt i forskellige behandlerkulturer i århundreder....

Effektiv søvn med Dr. Huberman’s søvn-cocktail

Sally Khallash Læsetid: 6 minutter

GUIDE | Søvn & Afslapning

Dr. Andrew Huberman er en certificeret professor i neurobiologi og anatomi ved Stanford University. Han er også direktør for Neurobiology Institute og Chief Neuroscience Advisor for Virtual Reality-virksomheden Nitro. Hans bud på en effektiv søvn-cocktail består af...

6 tips til en bedre søvn om natten

More Than Health Læsetid: 7 minutter

GUIDE | Søvn & Afslapning

Her er 6 enkle trin, du kan følge, hvis du kæmper med at falde i søvn eller har svært ved at sove igennem. Vi anbefaler, at du starter med at skabe en vane omkring trin 1 — og herefter fortsætter med resten af trinene. Læs fuld længde under billedet. Det første sted, du bør kigge på, er dine vaner...