Sally Khallash

Sally Khallash

Sally er specialist i beslutningsteori, decision science og adfærdsøkonomi med erfaring fra både Harvard University og Oxford University. Hun arbejder samtidig med funktionel medicin og kombinerer viden om biologi, adfærd og sundhed for at gøre kompleks forskning praktisk anvendelig. Sally har skrevet flere bøger om strategi og adfærd og bidrager på MoreThanHealth med klare, brugbare artikler om kosttilskud og sundhed, som hjælper læserne med at træffe bedre valg i hverdagen.

Sally løfter tungere end de fleste mænd i hendes lokale gym - og tog endda sølv ved DM i styrkeløft, hvilket er praktisk, når hun skal bære både data, beslutningsteori og kosttilskud på én gang.

Hvorfor nogle kvinder får voldsomme humørsvingninger før menstruation

Hvorfor nogle kvinder får voldsomme humørsvingninger før menstruation

Sally Khallash

Sally Khallash Læsetid: 6 minutter

FORSKNING | Hormoner & Overgangsalder

Ny forskning tyder på, at alvorlige præmenstruelle humørforstyrrelser ikke skyldes unormale hormonniveauer – men snarere en øget følsomhed i hjernen over for helt normale hormonændringer i menstruationscyklussen. Mange kvinder oplever irritabilitet,...

Lavt testosteron: Blodprøver, handling og hvornår TRT virker

Lavt testosteron: Blodprøver, handling og hvornår TRT virker

Sally Khallash

Sally Khallash Læsetid: 17 minutter

ARTIKEL | Hormoner & Overgangsalder

Mænds hormonniveauer er under pres. De påvirkes ikke kun af alder, men også af den hverdag, kroppen lever i. Testosteronniveauerne er faldet generation for generation, og forskning peger på, at søvn, mavefedt, stress, miljøkemikalier og tarmflora påvirker den...

Testosteron og kosttilskud: Hvad virker ifølge forskningen?

Testosteron og kosttilskud: Hvad virker ifølge forskningen?

Sally Khallash

Sally Khallash Læsetid: 16 minutter

ARTIKEL | Hormoner & Overgangsalder

Lavt testosteronniveau er sjælendt et isoleret problem, men det kan derimod være et signal om, at det samlede biologiske system er under vedvarende pres - fra manglende søvn, stress, dårlig kost, inflammation og metabolisk belastning. Det er netop her, kosttilskud kommer ind i...

Testosteron: Hvad det gør, og hvorfor det falder

Testosteron: Hvad det gør, og hvorfor det falder

Sally Khallash

Sally Khallash Læsetid: 16 minutter

ARTIKEL | Energi & Præstation | Hormoner & Overgangsalder

Siden 1973 er sædkoncentrationen hos mænd i den vestlige verden faldet med over 50 %. Testosteronniveauerne er faldet generation for generation. Og alligevel er mandlig hormonsundhed stadig noget, de fleste mænd først tænker på, når noget er gået galt....

De vigtigste kosttilskud til en stabil cyklus

De vigtigste kosttilskud til en stabil cyklus

Sally Khallash

Sally Khallash Læsetid: 9 minutter

Hormoner & Overgangsalder

Mange kvinder oplever, at deres cyklus ikke føles stabil. Det kan være humørsvingninger før menstruation, uro i kroppen, smerter, uregelmæssige cyklusser eller en mere diffus følelse af, at kroppen reagerer anderledes fra måned til måned. Det er let at...

Knogleskørhed: Tarmen kan påvirke risikoen

Knogleskørhed: Tarmen kan påvirke risikoen

Sally Khallash

Sally Khallash Læsetid: 21 minutter

FORSKNING | Fordøjelse & Tarme | Knogler, Led & Muskler

Knogletab begynder ikke først omkring 65-årsalderen. Det begynder i 30’erne, og accelererer markant efter overgangsalderen. Ny forskning viser, at inflammation og tarmens mikrobiom spiller en langt større rolle i knogleskørhed og -sundhed, end vi tidligere har forstået....

Østrogen og hjernen - Hvordan hormonerne former dit sind gennem livet

Østrogen og hjernen - Hvordan hormonerne former dit sind gennem livet

Sally Khallash

Sally Khallash Læsetid: 32 minutter

Hjerne & Sind | Hormoner & Overgangsalder

Mange kvinder oplever perioder, hvor kroppen pludselig føles anderledes. Det kan være at vågne om natten, varm og urolig, uden en tydelig grund. Det kan være humørsvingninger i teenageårene, som virker ude af proportioner. Eller en mere subtil fornemmelse af...

Kan omega-3 fremme din restitution efter hård træning?

Kan omega-3 fremme din restitution efter hård træning?

Sally Khallash

Sally Khallash Læsetid: 5 minutter

FORSKNING | Knogler, Led & Muskler

Et nyt studie viser, at omega-3 kan hjælpe dine muskler med at bevare styrke efter hård træning. Til gengæld bliver du ikke mindre øm. Effekten ser ud til at hænge sammen med, hvordan kroppen styrer inflammation og reparation. Et nyt studie har undersøgt, om...

Mavefedt ælder din hjerne - sådan stopper du det

Mavefedt ælder din hjerne - sådan stopper du det

Sally Khallash

Sally Khallash Læsetid: 7 minutter

FORSKNING | Aldring | Hjerne & Sind

Et stort studie viser, at personer med mindre visceralt fedt - altså mavefedt - over tid har bedre hukommelse og langsommere hjernealdring. Effekten ser især ud til at hænge sammen med bedre blodsukkerkontrol - ikke vægttab i sig selv. Et nyt studie viser, at reduktion af...