Passionsblomst ekstrakt

Beskrivelse

Passionsblomst (Passiflora incarnata) er en naturlig urt, der traditionelt bruges mod uro, angst og søvnbesvær.

De aktive plantestoffer i passionsblomst (Passiflora incarnata) har i flere studier vist beroligende, angstdæmpende og søvnfremmende egenskaber. Nogle studier indikerer, at ekstraktet påvirker GABA-systemet i hjernen – og det kan dermed bidrage til øget ro, bedre søvn og aflastning af nervesystemet ved stress.

Hvad er passionsblomst (Passiflora incarnata)?
Passionsblomst er en klatreplante, som oprindeligt stammer fra Nord- og Sydamerika. Den har gennem århundreder været anvendt i traditionel medicin til at fremme ro og søvn, og moderne forskning har i dag rettet opmærksomheden mod plantens mulige effekt på angst, uro og søvnbesvær. 

Her er nogle af de mulige sundhedsfordele ved passionsblomst:

• Reducerer angst og nervøsitet: Ekstrakt af Passiflora incarnata kan dæmpe angstniveauer 
• Naturligt beroligende ved stress: Passionsblomst har potentiale i håndtering af neuropsykiatriske tilstande som rastløshed og stressrelateret uro, især når den tages som ekstrakt i passende doser.

• Støtter en bedre søvnkvalitet: Forskning peger på, at tilskud af passionsblomst forbedrede søvnkvaliteten hos raske voksne uden at give morgentræthed.

Selvom resultaterne fra både dyreforsøg og kliniske studier er lovende, kræves der stadig større, længere og mere standardiserede undersøgelser for at fastslå den fulde effekt og optimale dosering af passionsblomst som naturligt kosttilskud.

Advarsel: effekten af passionsblomst kan variere fra person til person, og resultaterne kan afhænge af en persons kost, livsstil og helbredstilstand. Det anbefales, at man taler med sundhedspersonale, før man begynder at tage dette produkt eller andre kosttilskud, især hvis man har helbredsproblemer eller tager medicin.

Kilder

• Janda, K. et al (2020) Passiflora incarnata in Neuropshychiatric Disorders - A Systematic Review. National Library of Medicine. Hentet d. 6/5 2025
• Ngan, A. og Conduit, R. (2011) A double - blind, placebo - controlled investigation of the effects of Passiflora incarnata (passionflower) herbal tea on subjective sleep quality. National Library of Medicine. Hentet d. 6/5 2025