Ekspertråd
Sundhed og sædkvalitet: Sådan hænger de sammen
Aldring, Energi & PræstationSædkvalitet er ikke kun et spørgsmål om fertilitet. Dårlige sædceller hænger tæt sammen med dårlig sundhed – og det gode er, at du kan forbedre dem hurtigere, end du tror.
Seksuel dysfunktion ved SSRI: Kan safran hjælpe?
Energi & Præstation, Hjerne & SindSeksuel dysfunktion er en af de mere tabubelagte bivirkninger ved antidepressiv medicin. Mange oplever nedsat lyst, tørhed eller rejsningsproblemer, men de færreste taler om det. Nu peger en ny gennemgang af forskningen på, at noget så simpelt som safran kan hjælpe.
Træt i varmen? Sådan får du mere energi i sommervarmen
Energi & Præstation, Søvn & AfslapningSommeren er ankommet - og med den følelsen af at være dvask, tung og træt i varmen. Men hvorfor dræner sommeren os for energi, og hvad kan vi gøre ved det? Vi dykker ned i kroppens behov i sommervarmen og giver dig konkrete råd, kostvaner og kosttilskud, der kan hjælpe dig til mere energi og mentalt overskud.
Kreatin tilskud: Gavnligt for krop og sind i alle aldre
Energi & PræstationKreatin tilskud er længe blevet forbundet med muskelopbygning hos unge mænd i fitnesscenteret. Men ny forskning viser, at kreatin kan noget langt mere – og at det måske burde være et basis-tilskud for alle, særligt kvinder og ældre. Et omfattende forskningsreview af 685 kliniske studier har netop konkluderet: Kreatin er både sikkert og sundhedsfremmende.
Ældre får mere motion gennem samtale og fællesskab
Energi & Præstation, Hjerne & SindEt nyt studie viser, at ældre, der taler med andre om deres træning, bevæger sig markant mere – og holder fast i vanen et helt år efter. Deltagerne, der talte med andre om træning, øgede deres daglige aktivitetsniveau med op til 28 minutter og over 1.000 ekstra skridt – sammenlignet...
Metabolisk psykiatri: Stofskiftets rolle i mental sundhed
Energi & Præstation, Hjerne & SindMetabolisk psykiatri er et nyt forskningsfelt, der undersøger sammenhængen mellem stofskiftet og psykiske lidelser. Ny forskning peger på, at mitokondrier – cellens energiproducenter – kan være en central faktor i denne forbindelse. Hjernen er det mest energikrævende organ i kroppen, og dens funktion er stærkt afhængig af en velfungerende metabolisme. Hvis...
Silica booster din kollagen og holder din krop spændstig
Aldring, Energi & Præstation, Hjerte-kar, Hud‚ Hår & Negle, ImmunforsvarDet er helt utroligt. Silica har en indvirkning på så mange områder i kroppen, at det reparerende stof næsten kan gå for et være en kollagen-boostende ungdomseliksir. Få et overblik over, hvordan silica kan hjælpe dig her.
Få styr på dit stofskifte med urten ashwagandha
Energi & Præstation, Søvn & AfslapningNu skal du høre, hvad ashwagandha kan gøre for dit stofskifte. Styrk dit helbred og velvære med ashwagandha - en kraftfuld urt med mange positive virkninger. Vi lægger ud med at kigge på udfordringerne ved dårligt stofskiftefunktion. Her er 6 udfordringer ved dårlig energiomsætning:1) Træthed: Vedvarende træthed og mangel på energi.2)...
Få energien igen! Farvel til træthed og udmattelse
Energi & Præstation, Søvn & AfslapningKender du følelsen af dyb træthed midt på eftermiddagen, hvor energien er helt i bund, og du bare har lyst til at trække stikket? En lur hjælper ikke rigtigt og måske har du svært ved at fokusere, huske vigtige ting eller tænke klart... Forstå baggrunden for den udmattende træthed —...