Selen

Selen i dråber er let at dosere, har høj biotilgængelighed og kan være godt for især skjoldbugskirtlen. Selen kan normalisere thyroid-funktionen, booste immunforsvaret og beskytte celler mod oxidativ stress. 

Selen er et essentielt sporstof, hvilket betyder, at det er nødvendigt for kroppens normale funktion, men kun i små mængder. 

Hvad er selen?

Selen (symbol Se, atomnummer 34) er et ikke-metallisk grundstof, der tilhører gruppen af kalkogener i det periodiske system. Det blev opdaget i 1817 af den svenske kemiker Jöns Jacob Berzelius.

Selen blev opkaldt efter det græske ord for måne, "selene," fordi Berzelius opdagede det kort efter opdagelsen af tellur (opkaldt efter jorden).

Her er nogle af de mulige sundhedsmæssige fordele ved selen:

• Antioxidantbeskyttelse: Selen fungerer som en del af flere enzymer, herunder glutathionperoxidasen, der beskytter celler mod oxidative skader forårsaget af frie radikaler.
• Immunsystemsstøtte: Selen spiller en rolle i immunsystemet og kan bidrage til at forbedre kroppens forsvar mod infektioner og sygdomme.
• Thyreoideafunktion: Selen er vigtig for produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner, og det hjælper med at regulere skjoldbruskkirtelfunktionen. Dette er afgørende for metabolismen og energiniveauet i kroppen.
• Hjerte-kar-sundhed: Der er nogle undersøgelser, der antyder, at selen kan have en positiv effekt på hjerte-kar-sundheden ved at hjælpe med at reducere inflammation og forbedre blodkarrenes funktion.
• Fertilitet: Selen er vigtig for reproduktiv sundhed, og nogle undersøgelser tyder på, at det kan have en rolle i at forbedre mandlig og kvindelig fertilitet.
• Neurologisk sundhed: Der er også forskning, der peger på, at selen kan have en beskyttende virkning på nervesystemet og potentielt bidrage til at mindske risikoen for neurodegenerative sygdomme som Alzheimer's og Parkinson's.
• Hudens sundhed: Selen kan være gavnligt for hudens sundhed og kan hjælpe med at reducere risikoen for visse hudsygdomme.

Det er vigtigt at bemærke, at for meget selen kan være skadeligt. Det anbefales at man konsulterer sundhedspersonale, før man bruger dette kosttilskud, især i højere doser. 

Advarsel: effekten af selen kan variere fra person til person, og resultaterne kan afhænge af en persons kost, livsstil og helbredstilstand. Det anbefales, at man taler med sundhedspersonale, før man begynder at tage dette produkt eller andre kosttilskud, især hvis man har helbredsproblemer eller tager medicin.

Om Vit4ever

Kilder

• Selenium intake, status, and health: a complex relationship af Margaret P. Rayman for Springer Link. Retrieved on 13/5-2024.