B3-vitamin (Niacinamid)

Niacinamid (også: nikotinamid) er amidformen af B3-vitamin og tilhører gruppen af B-vitaminer. Da denne form for niacin ikke indeholder nikotinsyre, udløser den ikke den såkaldte niacinflush. 

Niacinamid er en fugtgiver, der virker ved at reducere produktion af sebum (hudens olieproduktion). Det hjælper med at styrke hudbarrieren, berolige huden og reducere rødme og irritation.

Hvad er niacinamid?

B3-vitamin, også kendt som niacin eller nicotinsyre, er en vandopløselig vitamin fra B-komplekset, der spiller en række vigtige roller i kroppen. Der er to hovedformer af B3-vitamin: niacin (nicotinsyre) og niacinamid (nicotinamid). Disse to former har lignende funktioner, men deres biologiske effekter kan variere lidt.

Her er nogle af de mulige sundhedsmæssige fordele ved B3-vitamin i niacinamidform:

• Understøtter kulhydratmetabolisme, der giver kroppen energi
• Fremmer sund ledfunktion
• Understøtter hjerte-karmæssig sundhed
• Med niacinamid undgår du "niacin flush," som minder om nældefeber, forbundet med indtagelse af almindelige niacin-kosttilskud.
  

Advarsel: effekten af niacinamid B3-vitamin kan variere fra person til person, og resultaterne kan afhænge af en persons kost, livsstil og helbredstilstand. Det anbefales, at man taler med sundhedspersonale, før man begynder at tage dette produkt eller andre kosttilskud, især hvis man har helbredsproblemer eller tager medicin.

Om Sowelo

Kilder

Vitamin B3, niacinamide and reducing skin cancer risk: what does the research say? af Deshan Sebaratnam for USNW Sydney. Retrieved on 29/4-2024