Hørfrø økologiske brune hørfrø, 400 g fra Bio Planet

Hørfrø er en alsidig og næringsrig fødevare, der er rig på omega-3-fedtsyrer og populær både i køkkenet og i kosmetik. Disse økologiske brune hørfrø kan bruges til madlavning.

Det er bedst at male lige før indtagelse for at sikre optimal optagelse af næringsstofferne. Det er vigtigt at bemærke, at hørfrø ikke bør spises rå.

Hørfrø og sundshedsfordele

Hørfrø har mange sundhedsfordele, som gør dem til en værdifuld tilføjelse til din kost. Her er nogle af de sundhedsfordele, der er forbundet med hørfrø:

1. Rig på omega-3-fedtsyrer: Hørfrø er en af de bedste plantebaserede kilder til omega-3-fedtsyrer, der er vigtige for hjerte-kar-sundhed og reducering af inflammation i kroppen.
   
   
2. Hjerte-kar-sundhed: Omega-3-fedtsyrerne i hørfrø kan bidrage til at sænke blodtrykket, reducere kolesterolniveauer og mindske risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
   
   
3. Rig på kostfibre: Hørfrø er rige på kostfibre, der kan hjælpe med at regulere fordøjelsen, fremme sund tarmfunktion og forebygge forstoppelse.
   
   
4. Antioxidanter: Hørfrø indeholder antioxidanter, der hjælper med at beskytte kroppens celler mod skader forårsaget af frie radikaler og kan bidrage til at reducere risikoen for visse sygdomme.
   
   
5. Hormonal balance: Lignaner, der findes i hørfrø, kan bidrage til at opretholde en sund hormonel balance og lindre symptomerne på hormonelle ubalancer som f.eks. overgangsalderen.

Det er vigtigt at bemærke, at hørfrø er mest gavnlige, når de males eller knuses lige før brug, da det hjælper med at frigive næringsstofferne og forbedre optagelsen.