Gaia Herbs Ashwagandha Rod, 60 Kapsler

Spørgsmål og svar om Ashwagandha [Indisk ginseng]

Hvad bruges Ashwagandha til?

Ashwagandha er en såkaldt adaptogen der hjælper hele kroppen og forbedrer energiniveau og mitokondriesundhed.
Den benyttes ofte som hjælp ved kronisk træthed, tegn på udmattelse og ved og binyretræthed.

Ashwagandha (Withania somnifera) er almindeligvis kendt som "Indisk vinter kirsebær" eller "Indisk Ginseng". 
Det er en af ​​de vigtigste urter i Indien, især indenfor Ayurveda (det traditionelle medicinsystem i Indien), der har været brugt i årtusinder som en Rasayana på grund af dets brede sundhedsmæssige fordele. 
Rasayana siges at fremmer en ungdommelig tilstand af fysisk og mental sundhed samt at give et længere og sundere liv.

Blandt de ayurvediske Rasayana-urter indtager Ashwagandha den mest fremtrædende plads. Det er kendt som "Sattvic Kapha Rasayana" urt (Changhadi, 1938 ). 

Ashwagandha har endda vist at kunne øge fysisk præstation og udholdenhed markant, i såkaldte udholdenheds og 'time to exhaustion' tests.
Af denne grund burde det være et interessant produkt for sportsfolk og personer som går op i træning.

Der blev udført mange videnskabelige undersøgelser på Ashwagandha, og dens adaptogene/anti-stress aktiviteter er blevet undersøgt i detaljer. 
I eksperimentelle modeller øger den rotternes udholdenhed under svømningsudholdenhedstest og forhindrer binyreændringer af ascorbinsyre- og cortisolindhold produceret ved svømmestress. 

Forbehandling med Withania somnifera (Ashwagandha) viste signifikant beskyttelse mod stress-inducerede mavesår. 
Det har en kognitionsfremmende effekt og var nyttigt hos både unge og ældre med hukommelsesvigt.  
Det har GABA mimetisk effekt og viste sig at fremme dannelsen af ​​dendritter. Det forbedrer energiniveauer og mitokondriesundhed. 

 

Hvor meget Ashwagandha skal man tage dagligt?

Den typiske dosering af pulveriseret Aswagandha rod, inden ekstraktion ligger i et bredt spænd fra 250 mg til 5000 mg (5 gram). 

Man bør mærke efter og langsomt finde den rette dosering. Det anbefales derfor som en start, at følge produktets doserings anvisning. 

Hvilke andre typer Ashwagandha produkter findes der?

Klik her for at se en oversigt over flere forskellige typer af 
Ashwagandha baserede produkter

Findes der studier af Ashwagandha [Indisk ginseng]

Der findes faktisk en stor mængde studier indenfor forskellige grene. 

Grunden til at netop Ashwagandha som også kaldes Indisk ginseng, Indisk vinter kirsebær eller er at det er en af de mest brugte helse 'tonic' i Indien. 

Her er et god studie gennemgang (review) med mange videre referencer til større studier.

"An Overview on Ashwagandha: A Rasayana (Rejuvenator) of Ayurveda"
 
Publiceret i African Journal of Traditional and Complementary Alternative Med. 2011; 8(5 Suppl): 208–213.
Af Narendra Singh et al.
PMCID: PMC3252722
PMID: 22754076 

Er det sikkert at indtage Ashwagandha rod?

Ja. Indisk ginseng, Ashwagandha er en af de meste foretrukkene tonic's i Indien og indtages årligt af mange millioner mennesker og har været brugt i år hundrede. 
Ashwagandha er et yderst yndet og sikkert kosttilskud.

Et forsøg med mus har vist at mus skal indtage en meget stor procentdel af hele deres kropsvægt ikke havde en akut negativ effekt som førte til forgiftning. 
Selv ved diseringer på hele 2 gram per kilo kropsvægt. 
For et menneske ville det betyde så store doseringer at det ikke var muligt at indtage. 
Se https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4910650/ 

Og et doserings studie er også lavet på mennesker for at teste reaktioner ved mega indtagelse.
Se: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23125505/

Bivirkninger ved Ashwagandha?

Der skal ekstreme og unaturlige mængder til at have en farlig virkning, som indikeres ved, at tonic af denne rod har været brugt i århundrede i Indien -og er en af deres mest brugte og yndede valg. 
Den er klasificeret som en "Sattvic Kapha Rasayana" urt (se: Changhadi, 1938 )

Der lavet et stort antal studier indenfor mange forskellige helse tilstande. 
Se overblikket her: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/

Et forsøg med mus har vist at mus skal indtage en meget stor procentdel af hele deres kropsvægt ikke havde en akut negativ effekt som førte til forgiftning. 
Selv ved doseringer på hele 2 gram per kilo kropsvægt. 
For et menneske ville det betyde så store doseringer at det ikke var muligt at indtage. 
Se https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4910650/ 

Og et doserings studie er også lavet på mennesker for at teste reaktioner ved mega indtagelse.
Se: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23125505/

Som med al kost og kosttilskud, er det altid en god i det at starte forsigtigt og øge doseringen samtidig med at man lægger mærke til hvordan ens krop tager imod og reagerer. 

Shema et al. 2018 undersøgte Ashwagandha i relation til personer med subklinisk hypothyroidisme (dvs. skjoldbruskkirtelniveauer, der ikke var lave nok til en diagnose af hypothyroidisme). Hos dem, der tog ashwagandha-rod ekstrakt, vendte de to vigtigste skjoldbruskkirtelhormoner, triiodothyronin (T3) og thyroxin (T4), tilbage til normale niveauer. 

 

Ashwagandha Rod, 60 Kapsler

Forhandler
Gaia Herbs
Normalpris
199,00 kr
Udsalgspris
199,00 kr
Normalpris
199,00 kr
Udsolgt
Pris pr. stk.
pr. 
Inklusive moms.

  • Beskrivelse
  • Anvendelse
  • Ingredienser

Ashwagandha er et kosttilskud, der indeholder både den tørrede rod af ashwaganda og et ekstrakt af roden af ashwaganda. Koncentrerede planteekstrakter leveres i Gaia Herbs patenterede Phyto-Caps teknologi, dette teknologi gøre at alle Gaia Herbs kosttilskud er ekstremt optagelige af kroppen. Alle Gaia Herbs kosttilskud er screenet for pesticider, mikrober og tungmetaller. Withania somnifera, oftest kaldet Ashwagandha, er en lille flerårig busk. Dens rødder høstes om vinteren. Ashwagandha tilhører Natskyggefamilien sammen med andre lægeplanter som Goji-bær og Pigæble, samt almindelige fødevarer som tomater og kartofler. Se vores udvalg af Ashwagandha her.

Det er en dynamisk plante, der er klassificeret som en 'rasayana' i ayurvedisk medicin, eller en foryngende tonic. Det moderne udtryk til at beskrive Ashwagandha ville være 'adaptogen'. Ashwagandha har en lang og varieret brugshistorie. Brugen af ​​Ashwagandha-rod er blevet dokumenteret i forskellige traditionelle ayurvediske tekster, den ældste er Kasyapa-Samhita fra 600 e.Kr. De almindelige og latinske navne på planten peger også mod plantens almindelige anvendelser. På latin betyder 'somnium' at drømme, og 'fer' betyder at bære. Artsnavnet 'somnifera' kan groft sagt oversættes til 'drømmebærer'. Det almindelige navn, Ashwagandha, har et væld af oversættelser, der alle hentyder til en hests vitalitet. 

Siden 1987 da Gaia Herbs kun var et frø, er de forblevet tro mod deres formål: At forbinde mennesker, planter og planeten for at skabe helbredelse. De vidste dengang, hvad mange ville komme til at indse idag: at planter og mennesker udvikler sig sammen, at vi er uløseligt forbundet, og at planter har den visdom, vi har brug for, for at helbrede. Når det kommer til Gaia’s urter og ingredienser, er renhed, styrke og integritet deres ledende principper. Siden 1997 er Gaia Herbs Farm blevet certificeret økologisk gennem Oregon Tilth, en af landets strengeste økologiske certificerer. De dyrker kun økologisk, bæredygtigt og bevidst. Af den stærke overbevisning, at kvalitetsplanter giver kvalitetsprodukter. 

Hele denne proces starter ved Gaia Farm, som ligger i Blue Ridge Mountains i det vestlige North Carolina. Gaia valgte Pisgah Forest-regionen, fordi det er en af de mest biodiverse regioner i Nordamerika. Her bygger de ligeledes en årlig frøbank, som er begyndelsen på Gaia Herbs frø-til-hylde-rejse.

Gaia Herbs Farm er et levende laboratorium for de nyeste økologiske plante- og dyrkningsmetoder. Hvert år producerer de over tre millioner individuelle planter, der repræsenterer 20-40 urtearter. I det øjeblik du træder ind på gården, hilser tjørn- og ginkgo-træer – der symboliserer hjertet og sindet af Gaia Herbs – dig med deres skønhed og visdom. De dyrker marker med blomstrende Echinacea, duftende citronmelisse og strålende californisk valmue, alt sammen næret af det klare bjergvand, der flyder gennem dalen. Gaia plejer og observerer hver enkelt plante, så den kan blomstre i solen indtil det rigtige tidspunkt at høste. Ved at afspejle naturens vækstbetingelser sikrer de hver plantes renhed, styrke og integritet.

Der er meget at lære af naturen, og Gaia Herbs-laboratoriet er deres indgang til disse lektioner. Gaia lover at holde deres produkter sikre for deres forbrugere og miljøet og overholde alle gældende GMP-standarder for fremstilling, test og færdig emballage. Alt, hvad de producerer, er strengt testet for pesticider, mikrober og tungmetaller. De bruger DNA-test til at bekræfte, at det, du læser på etiketten, er det, du finder i flasken, hver gang. Gaia perfektionerede deres patenterede Liquid Phyto-Caps®-teknologi, udviklet til at understøtte absorptionen af deres koncentrerede planteekstrakter.

Gaia tror på at hente urter, hvorfra de vokser bedst. Mens de dyrker så mange af de urter, de kan, på deres certificerede økologiske gård i Brevard, NC, USA indkøber de også urter og ingredienser fra andre producenter og landmænd rundt om i verden, som deler deres forpligtelse til kvalitet, bæredygtighed og etik. Gaia henter over 150 ingredienser fra hele verden hvert år, og rører næsten hvert eneste hjørne af kloden. Gaia Herbs har til formål at demonstrere, at urteavl støtter blomstrende samfund rundt om i verden, både i områder, der har dyrket urter i tusinder af år, og i lande som USA, hvor urteavl stadig er relativt nyt.

Ligesom dit helbred er en rejse, så er livet for hver urt, der nærer din krop. Frø, der ofte er reddet fra den forudgående høst, starter i Gaia's 60.000 kvadratmeter store drivhus, hvor de plejes, før de transplanteres til deres marker. Når urterne er klar, høster de og bringer dem til deres certificerede økologiske, FDA-inspicerede produktionsanlæg til ekstraktion i en af deres pålidelige urteformler. Gaia sætter en ære i at styre hele forsyningskæden for at sikre den højeste kvalitet, hvert skridt på vejen.

Bæredygtighed er kernen i det, Gaia gør, lige fra den måde, de planter, dyrker, vander, høster og distribuerer deres urter på. På Gaia Herbs Farm er jorden beriget med organisk gødning og biodynamisk kompost. Gaia's gård rummer en overflod af biodiversitet, over og under jorden. Regenerativt landbrug er nøglen til at bevare denne biodiversitet og beskytte planetens sundhed.

Anbefalet daglig dosis: 1 kapsel to gange dagligt.

Obligatorisk tekst for kosttilskud: Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Hvis din læge har anbefalet dig andet, skal du altid følge lægens anvisning. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost. Opbevares uden for børns rækkevidde. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide, ammende eller børn.

Opbevaring: Opbevares tørt, lukket og ved stuetemperatur. Ikke i køleskabet. Opbevares utilgængeligt for små børn.

Indhold pr. servering (1 kapsel): Proprietær Ekstrakt Blanding 350mg: Økologisk Ashwagandha (Withania somnifera, rod), Ekstrakt af Ashwagandha (Withania somnifera, rod), (indhold af withanolider 2,5mg).

Andre ingredienser: Vegetabilsk Glycerin, Vand, Vegansk Kapsel (hypromellose).

En servering (1 kapsel) svarer til 2700mg tørret urt.

  • Vegansk, Glutenfri, Sojafri
  • Indeholder ikke majs, jordnødder, skaldyr, sukker, nødder, gær
  • Testet for pesticider, mikrober og tungmetaller

Producent: Gaia Herbs, Inc., 101 Gaia Herbs Drive, Brevard, NC 28712, USA

Oprindelsesland: USA

Dansk